西藏景點旅遊攻略

1、去西藏旅遊攻略

1. 旅遊
西藏地區最佳旅遊時機是5-8月份。秋天高原的含氧量相對充足。而且天氣相對怡人。建議7-8月份去最合適。而且穿的衣服較少，活動起來比較方便。雖然7-8月份是內地一年中最熱的時候。西藏的太陽也很曬。但那邊的濕度小。也不會給人悶熱的感覺。報團找西藏當地的旅行社性價比會高一些，如一些國營旅行社。
2. 裝備
但高原地區氣候變化迅速。最好貼身穿一件速乾衣（最好短袖），外面加一件長袖純棉衛衣。足可以應付7-8月份早中晚的天氣。當然，行李裡面必須有一件沖鋒衣。到海拔高的地方就能用到，通常海拔提高1000米，氣溫下降6度。如果不是徒步，一般不需要穿專業戶外、涉水鞋。只要舒服一點的平底鞋足矣。裝備品質要好，關鍵時刻你就會發現品質的重要性。現在市場上戶外品牌很多。如果自駕最好帶著睡袋。因為路途中如果需要住在沿途老鄉家裡。睡袋可以保證你的衛生。
3. 防曬
防曬是個大問題。高倍數的防曬用品。在高原地區，是離天最近的地方，再高的防曬系數都不覺得過分。防曬噴霧最好隨身帶，隨時補充水分，補充防曬指數。太陽鏡必不可少。那陽光，你不帶就知道後果的嚴重。帽子，頭巾也不要忘記，多功能的頭巾不僅可以讓你遮蔽陽光，如果遇到大風天，還可以保護皮膚。
4. 背包還是拉桿箱
背包客的確很瀟灑但他們的大包讓他們真的很辛苦。而且無論是自駕還是坐火車、飛機，完全不必要把所有的行頭放進一個大背包里。大多數時候你可以放在後備箱或行李架。所以，隨身攜帶一個大小適中的包，能裝得下防曬用品，一個外套，飲用水，個人證件及其他七零八碎用品足夠。其餘的東西統統放進拉桿箱吧。這樣可以讓你的旅程跟輕松。
5. 補水
西藏地區很乾燥。潤唇膏，眼葯水必須帶上。還有保濕水或噴霧。隨身最好帶個水壺。可以隨時供給。不過當地賣礦泉水的地方也到處可見，也算方便。
6. 葯物
在平原地區的小病，在高原地區可不容忽視，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引發肺水腫。隨身攜帶的葯要有：鎮痛葯（要葯效強的，哪怕是抑制中樞神經的。至少可以讓你有足夠的精神到找到醫院）、清火葯(或者每天2罐王老吉）、抗生素葯、暈車葯、拉肚子葯、急救盒、雲南白葯噴霧或膠囊（如果有傷口，可以把膠囊里的葯粉直接敷到傷口）、藿香正氣、感冒葯、紅花油。如果是自駕，要在車上放幾個氧氣袋。千萬不要買壓縮氧氣。效果不好。如果需要可以帶點葡萄糖或每天2罐紅牛。另外在您當地的大葯房可以購買有紅景天成分的膠囊或口服液，進藏前一周服用。
7. 抗高原反應

進入高原，要盡量減少氧氣的消耗，不要跑步、快走、大聲說話。如果輕微的頭疼，胸悶，呼吸困難不要著急吸氧。因為人本身是自保的。對抗乏氧會有個適應的過程。如果稍有反應就著急吸氧，容易產生賴氧。那估計你的西藏之行，一定很郁悶。人到2700米就會有不同程度的高反。如果坐火車，車廂里的彌漫氧，可以暫時忽略缺氧環境。如果你自駕。可以在翻越5000米左右山口之前略微補充氧氣，避免山口時候的艱難。紅景天或諾迪康這類抗高反的葯要進藏前三天開始服用。但到了高原地區就要改服治療高反的葯，比如高原安或高原寧。當地葯店到處都有氧氣供給和治療高反的葯。納木錯的含氧量很低。去納木錯當天要增加一次服葯。其實高反是個心魔，不要太在意，也不要太忽視就好了。到底高反的感受是什麼樣，小馬過河，只有你親臨高原才有發言權。
8. 零錢
進藏換一些零錢。一元一元的和十元十元的。西藏人不接收硬幣。上廁所一元錢。在景點很多孩子都伸手要錢。你可以不給。如果給，有的時候一個孩子會叫來一群孩子，一起向你要錢。進寺廟拜佛，可以根據心意，在功德箱里投10元或1元的紙幣。在八角街買東西，最好給正好的零錢，否則賣家不願意找錢給你，纏著你買更多的東西。
9. 乘車
拉薩地區打車10元錢，不打表，不講價。當然只是市區范圍內。如果坐人力三輪車一般是3~5元每人。如果是跟旅行團走。去納木錯和日喀則，你最好選擇大巴車的左手邊。那邊的風景不錯。回程方向相反。大多數旅行團的旅遊巴士都是座位終身制。另外你最好選擇坐在倒數第二個位置。雖然車身後面比較顛簸。但西藏的旅遊大巴沒有空調。整個車廂除了司機旁邊有窗戶就是倒數第二座兩邊各有一個窗戶。你可以打開窗戶透氣，比悶著舒服多了。
10. 購物
導游會帶你購物。那些旅遊商店賣的土特產比超市貴20%。當然如果你沒有自己的時間去超市只能認宰。旅遊工藝品在旅遊商店買還是沒錯的。多花就多花點，買個放心。比如藏刀，天珠，唐卡，尼木香。
11. 拍照
基本上所有的寺廟、宮殿都不允許拍照。西藏的風土人情、自然風光，建築特色要拍的照片實在太多了。對於攝男攝女，我有個忠告，在有些景點你大可以找個合適的地方架起三腳架，長槍短炮的大反特反。但最好還是隨身帶個小卡片，攜帶方便，利於操作。
12. 青藏列車
北京到拉薩的T27/28次列車卧鋪車廂有電源。硬卧車廂是每3個小卧鋪房間的人在通道處共用1個由三項插頭和兩項插頭組合的一個固定插座。資源有限。所以電源使用率很高。如果你想帶個筆記本電腦或PSP需要長時間充電的建議你帶個插座。然後利用長線把電源引到你的卧鋪位置上。如果僅僅滿足手機充電，你可以帶個座充電器，洗手池旁邊也有2個電源。你可以把座充直接插到相對利用率小的那裡，這樣比把手機放在不在自己視線范圍內充電被別人拿走的機率小的多。
13. 其他
民俗民風我也就不啰嗦了，尊重當地人的生活習慣，不要用手指指佛像等等。隨身帶著巧克力等高熱量的東西。在高原地區人消耗的熱量格外多。

2、西藏自助游攻略

西藏自助游攻略：准備厚衣服、預防高原反應、帶防曬霜、規劃好路線。

1、西藏晝夜溫差大，年平均氣溫為-2.4°C-12.1°C，自東南向西北遞減，月平均氣溫6月或7月最高，1月最低，大部分地區氣溫日較差在15°C以上，氣溫日較差冬季大、夏季小。建議帶點後衣服。

2、西藏取錢其實還是很方便的，但建議最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的。

3、西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，又是「日光城」，要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

4、西藏有許多好的點，可以看一下自己對哪些地方有興趣，再給自己制定行程。比如布達拉宮(3小時) → 宗角祿康公園(1小時) → 大昭寺(1.5小時) → 八廓街(2小時)。

(2)西藏景點旅遊攻略擴展資料：

注意事項：

1、西藏空氣稀薄，氣壓低，含氧量少，平均空氣密度為海平面空氣密度的60%-70%，高原空氣含氧量比海平面少35%--40%。太陽輻射強烈，日照時間長。到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌。

2、到西藏可以入宿家庭旅館之類的，有藏式風味，又不貴，很舒服。人身安全方面不需要擔心，西藏很安全，街上很多武警巡邏，完全不需要擔心。

3、去西藏玩有什麼旅遊攻略值得推薦？

去西藏首選布達拉宮，感受一下佛教的文化，之後還可以去拉薩河遊玩，十分美麗的河流。

4、去西藏旅遊必須要去的景點有哪些？

1、拉薩

拉薩，藏語里的意思是神居住的地方。它是西藏自治區首府，海拔3700米，被稱為「日光城」。他是藏族人心中的聖城，如今也成為四方遊客的「聖城」。幾年前說它是個城市還不太恰當，但現在已經越來越接近我們所熟悉的大城市了，酒店、銀行、商場、專賣店，繁華到無需考慮這里是雪域高原的事實。包括整修一新的布達拉宮廣場，仿若與我們腦海中的拉薩不能對號入座，無論如何，你站在了新時代的拉薩，去接受他吧。在街頭巷尾的茶館里，在八廓街轉經的人潮中，依然可以嗅到舊時的味道，你依然會愛上這里。 布達拉宮廣場前的雙手合十，大昭寺前凝望信仰的力量，用指甲去觸摸經筒的溫暖，甜茶館里聆聽市井的聲音，慵懶地卧於被陽光包圍的躺椅之中，閑散地漫步於拉薩河邊。 當然，你能做的還不止這些，色拉寺後山上俯瞰拉薩城會給你一個不同的視角，拉魯濕地遠眺布達拉宮更能讓你體味她的偉岸，在宗角祿康公園和藏胞們一起跳鍋庄使你舞在布宮下，路邊攤的酸奶和土豆條讓你置身於3700米的「麥當勞「，八角街上給親朋好友淘一些聖城的祝福回去吧。或者，你什麼也不做，只是矗立在八廓街的轉經道上，任憑朝聖者和遊客與你擦肩而過，也便體會到了最真實的拉薩。 拉薩是一個神秘的存在，是」被渲染著還將被繼續渲染，詮釋過仍覺著未被詮釋的地方」。不管是布達拉宮、大昭寺，還是八廓街、羅布林卡，總有那麼一處，能直逼你內心深處，成為你心靈的歸宿。

最佳季節：3-10月適宜游覽。此時可避免雨季和嚴寒冬季。拉薩市地處喜馬拉雅山脈北側，受下沉氣流的影響，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，屬高原季風半乾旱氣候。

建議遊玩：2-4天

2、珠穆朗瑪峰

珠穆朗瑪峰是世界最高大的山系喜馬拉雅山的主峰，位於中國和尼泊爾交界，北坡在中國西藏定日縣境內，南坡在尼泊爾境內。山頂終年積雪，高度8848.13米，為世界第一高峰。 珠穆朗瑪為藏語的音譯，簡稱珠峰，又意譯作聖母峰，意為「女神第三」。山峰上部終年為冰雪覆蓋，地形陡峭高峻，山體呈巨型金字塔狀。這里有西藏「香格里拉」嘎瑪溝，被譽為「世界上最美麗的山谷」，抬頭就是雪山冰川，為驢友熱衷的徒步之地；遍布巨大冰川，最長有達26公里的絨布冰川，冰川上有千姿百態、瑰麗罕見的冰塔林，又有高達數十米的冰陡崖和步步陷阱的明暗冰裂隙，還有險象環生的冰崩雪崩區；山下有世界上最高的寺院絨布寺，是觀賞日照金山的絕佳地點。 珠峰不僅巍峨宏大，而且氣勢磅礴。在它周圍20公里的范圍內，僅海拔7000米以上的高峰就有40多座，較著名的有南面3公里處的世界第四高峰——洛子峰和海拔7589米的卓窮峰，東南面是世界第五高峰——馬卡魯峰，北面3公里是海拔7543米的章子峰，西面是努子峰和普莫里峰。 眺望珠穆朗瑪峰，無論那雲霧之中的山巒奇峰，還是那耀眼奪目的冰雪世界，無不引起人們莫大的興趣。不過，人們最感興趣的還是飄浮在峰頂的雲彩，彷彿是在峰頂上飄揚著的一面旗幟，因而這種雲被稱為旗幟雲。

景區類型：山峰

最佳季節：4月-6月和9月-10月最佳。4月-6月是風季過度至雨季的春季，9月-10月末是雨季過度至風季的秋季，此時有可能出現出現好的天氣，可視度強，能一瞥珠峰全貌，感受旗雲、金山，且登山較為安全。 每年10月到次年4月，因天氣嚴寒，不適合在雪峰一帶旅遊，尤其冬季大雪峰山、無法通行。 7、8月份為雨季，氣候惡劣，道路不好，且煙雨蒙蒙無法看見珠穆朗瑪峰的身影。但此時也可感受到冰川里冰雪消融、河水漲落的壯麗。

建議遊玩：2-5天

3、雅魯藏布江

雅魯藏布江下游的雅魯藏布大峽谷是地球上最深的峽谷，大峽谷核心無人區河段的峽谷河床上有罕見的四處大瀑布群，其中一些主體瀑布落差都在30—50米。峽谷具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶季雨林等9個垂直自然帶，麋集了多種生物資源，包括青藏高原已知高等植物種類的2/3，已知哺乳動物的1/2，已知昆蟲的4/5，以及中國已知大型真菌的3/5，堪稱世界之最。 雅魯藏布峽谷北起米林縣的大渡卡村（海拔2880米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米），雅魯藏布大峽谷長504．9公里，平均深度5000米，最深處達6009米，是世界第一大峽谷。整個峽谷地區冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯在一起，環境十分惡劣。許多地區至今仍無人涉足，堪稱「地球上最後的秘境」，是地質工作少有的空白區之一。雅魯藏布江下游，江水繞行南迦巴瓦峰，峰迴路轉，作巨大馬蹄形轉彎，形成了一個巨大的峽谷。 整個大峽谷的自然景觀可以用「雅魯藏布江大峽谷秀甲天下」概括。謂其秀甲天下，主要是指無論在秀的廣度、深度和力度上都獨領風騷。就廣度而論，大峽谷是山秀、水秀、樹秀、草秀、雲秀、霧秀、獸秀、鳥秀、蝶秀、魚秀、人秀、村秀…… 不僅如此，大峽谷的秀還有其深遠和雄偉的內涵。例如大峽谷之水，從固態的萬年冰雪到沸騰的溫泉，從涓涓溪流、簾簾飛瀑直至滔滔江水，固態、液態、氣態、雪花、溪流、大江、秀麗深入到水的各種形態、各種尺度規模。

最佳季節：5月-10月最佳。 來雅魯藏布大峽谷一般是徒步，林芝地處西藏南部，受亞熱帶及高寒帶等多種類型氣候影響，不同地帶的氣候也各異。錯高湖春天比較潮濕寒冷，夏天涼爽，秋天是最美麗的季節。 最佳徒步時間：6月初-10月中旬是能夠徒步雅魯藏布江大峽谷的時間，10月以後由於大雪，墨脫會封山至來年6月，無法進出。4月和10月是進入墨脫的最好季節，這兩個月里在大峽谷一帶雨水較少，無塌方、泥石流的危險。而6月-8月的雨季中，進出墨脫的一些小路卻是危機四伏。

5、西藏自助游的完全攻略

我原來去過西藏一次,是跟的旅行社的團,感覺還不錯,具體的你可以看看

http://tibet.sc157.com/,http://www.sc157.com/gbook/非常的詳細哈

附帶線路一條:
川藏南線參考公里數2142km
成都—147km—雅安—168km—瀘定—49km—康定—75km—新都橋—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆籠—71km—芒康—158km—左貢—107km—邦達—94km—八宿—90km—然烏—129km—波密—89km—通麥—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江達—206km—墨竹工卡—68km—拉薩

D1、南通——成都 住：成都

雙流機場接機後，送往酒店休息。

D2:成都/康定/新都橋 宿：新都橋

早上由成都出發，沿成雅高速公路（137公里）觀川西田園風光，經雨城雅安沿青衣江峽谷逆流而上，穿越二朗山隧道，進入甘孜藏族自治州境內瀘定縣，俯瞰大渡河峽谷，觀瀘定鐵鎖橋，經情歌發詳地——康定，翻越高原之山折多山（海拔4298米），進入青藏高原東端，抵達攝影天堂新都橋.

D3：新都橋/雅江/理塘 宿：理塘

從新都橋出發，途中我們將經過雅江，駛入奔騰咆哮的雅礱江峽谷和茂密的森林。 過雅江後翻越兩座海拔均在4000米以上的高爾寺山（4500米）、剪子彎山（4658米），進入毛埡大草原。理塘毛埡大草原面闊5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，雖然海拔甚高，但地形卻相對平緩，這里是一遍茫茫的草原構成的高山牧場。最後到達素有「世界高城」之稱的海拔4014米的理塘，這里是七世和十世達賴的轉世之處。高城城郊，有一座金碧輝煌的康區的第一大藏傳佛教格魯教派寺院------長青春科爾寺，領略神秘的藏傳佛教和藏族燦爛輝煌的歷史文化就從這里開始。

D4 理塘/巴塘/芒康 宿:芒康

離開山頂，便進入峽谷,到金沙江邊康南地區最大的平原—巴塘。位於金沙江東岸的芒康以豐富多彩的民歌、舞蹈和藏戲聞名於世，跨過金沙江，便正式進入了西藏自治區。芒康縣城，就是進入西藏後的第一個縣城，海拔為3780米.

D5：芒康/八宿 宿: 八宿

芒康出發，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線上最高的山口------東達山，海拔超過5008米,抵達左貢。左貢出發到邦達草原。海拔在4400米的邦達是川藏南線和北線的交會處，翻越橫斷山最大的天險------怒江山，山口海拔4839米，經著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵八宿。八宿藏語意為「勇士山腳下的村莊」，海拔3910米.這天的行程對每個人都是一個考驗。在東達山，邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米.

D6 八宿/然烏 宿：然烏

然烏溝:溝內兩壁是巨大的冰川。車從冰縫中穿越，給人以無比的刺激，但有驚無險。然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。

D7（10月4日）:然烏/波密 宿:波密

從然烏前往波密,這里被雪山和森林環抱的美麗小鎮波密縣城扎木鎮，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作「西藏的小瑞士」。由於這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。

D8波密/八一 宿：八一

從波密縣城扎木鎮，在原始森林中穿行，向川藏線上最後的天險通麥出發。通麥至排龍15公里路段，在雨季時，山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。排龍門巴民族鄉是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉沿帕龍藏布南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險旅遊特色的路線。過排龍之後路況好轉，穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，雲霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下遊河谷的林芝縣城，距林芝地區首府海拔2400米的八一鎮19公里，全是兩排柏楊裝點著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮4公里的號稱「世界柏樹王」巴結鄉巨柏林。

D9八一/拉薩 宿：拉薩

八一鎮出發，沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是「神女的眼淚」匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發源於米拉山，東流300多公里，於八一鎮南約40公里處匯入雅魯藏布江。） 過工布江達後，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續行使44公里抵達紅教聖湖巴松錯。巴松錯又名錯高湖，藏語的意思為「綠色的水」，海拔3500餘米，面積27平方公里。此湖四面環山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。之後，返回川藏公路干線，再沿拉薩河谷前行，便抵達達孜。過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的聖城拉薩就在眼前。

相關景點:
[拉薩地區]布達拉宮 大昭寺 八廓街 小昭寺 楚布寺 藏王陵
納木錯 龍王堂 羅布林卡 羊八井 色拉寺 甘丹寺 哲蚌寺

[日 喀 則] 羊卓雍湖 珠穆朗瑪峰 薩迦寺 白居寺 絨布寺
日布寺 孜布日神山 江孜古城新貌 色吾溝 樟木 扎什倫布寺

[山南地區] 雍布拉康 貢布日山 羊卓雍錯 拉姆納錯 扎塘寺
雅魯藏布江 藏王墓 雅礱民俗風情園 松嘎爾石雕塔 桑耶寺

[昌都地區] 強巴林寺 大峽谷波羅吉榮谷 布托湖 多拉神山
丁青孜珠寺 卡瑪多塔林 仁措湖 生欽朗扎山 昌都恐龍化石

[那曲地區] 卓瑪峽谷 桑丹康桑雪山 羌塘草原 比如骷髏牆
申扎自然保護區 神湖納木錯 加林山岩畫 雙湖 梅木溶洞

[阿里地區] 岡仁波齊峰 瑪旁雍錯 古格王國遺址 班公湖
鬼湖拉昂措 札達土林 科加寺 洛子峰 納木那尼峰 瑪旁雍錯

[林芝地區] 神山色季拉 桃花溝 苯日神山 巨柏林 帕嘎寺
波密 米林 巴松措 雅魯藏布大峽谷 南迦巴瓦 墨脫 通麥

需要帶什麼東西?

進藏需帶些什麼葯品？
常規旅遊准備一些感冒葯品、胃腸類葯品和一些去熱止痛的葯品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以准備一些抗高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。
特殊旅遊，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅遊，建議還要備一些一下葯品：
常備葯物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應葯：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用葯：雲南白葯、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼葯水、葯棉、紗布、綳帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。

進藏需帶些食品？
為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。

進藏必備日用品？
進藏旅遊必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對於特殊旅遊或去阿里、藏北、川藏線旅遊，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。

進藏需要帶什麼樣的衣服？鞋？
由4於西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。

參考資料：http://tibet.sc157.com

6、西藏旅遊攻略

1. 旅遊
西藏地區最佳旅遊時機是5-8月份。秋天高原的含氧量相對充足。而且天氣相對怡人。建議7-8月份去最合適。而且穿的衣服較少，活動起來比較方便。雖然7-8月份是內地一年中最熱的時候。西藏的太陽也很曬。但那邊的濕度小。也不會給人悶熱的感覺。報團找西藏當地的旅行社性價比會高一些，如一些國營旅行社。
2. 裝備
但高原地區氣候變化迅速。最好貼身穿一件速乾衣（最好短袖），外面加一件長袖純棉衛衣。足可以應付7-8月份早中晚的天氣。當然，行李裡面必須有一件沖鋒衣。到海拔高的地方就能用到，通常海拔提高1000米，氣溫下降6度。如果不是徒步，一般不需要穿專業戶外、涉水鞋。只要舒服一點的平底鞋足矣。裝備品質要好，關鍵時刻你就會發現品質的重要性。現在市場上戶外品牌很多。如果自駕最好帶著睡袋。因為路途中如果需要住在沿途老鄉家裡。睡袋可以保證你的衛生。
3. 防曬
防曬是個大問題。高倍數的防曬用品。在高原地區，是離天最近的地方，再高的防曬系數都不覺得過分。防曬噴霧最好隨身帶，隨時補充水分，補充防曬指數。太陽鏡必不可少。那陽光，你不帶就知道後果的嚴重。帽子，頭巾也不要忘記，多功能的頭巾不僅可以讓你遮蔽陽光，如果遇到大風天，還可以保護皮膚。
4. 背包還是拉桿箱
背包客的確很瀟灑但他們的大包讓他們真的很辛苦。而且無論是自駕還是坐火車、飛機，完全不必要把所有的行頭放進一個大背包里。大多數時候你可以放在後備箱或行李架。所以，隨身攜帶一個大小適中的包，能裝得下防曬用品，一個外套，飲用水，個人證件及其他七零八碎用品足夠。其餘的東西統統放進拉桿箱吧。這樣可以讓你的旅程跟輕松。
5. 補水
西藏地區很乾燥。潤唇膏，眼葯水必須帶上。還有保濕水或噴霧。隨身最好帶個水壺。可以隨時供給。不過當地賣礦泉水的地方也到處可見，也算方便。
6. 葯物
在平原地區的小病，在高原地區可不容忽視，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引發肺水腫。隨身攜帶的葯要有：鎮痛葯（要葯效強的，哪怕是抑制中樞神經的。至少可以讓你有足夠的精神到找到醫院）、清火葯(或者每天2罐王老吉）、抗生素葯、暈車葯、拉肚子葯、急救盒、雲南白葯噴霧或膠囊（如果有傷口，可以把膠囊里的葯粉直接敷到傷口）、藿香正氣、感冒葯、紅花油。如果是自駕，要在車上放幾個氧氣袋。千萬不要買壓縮氧氣。效果不好。如果需要可以帶點葡萄糖或每天2罐紅牛。另外在您當地的大葯房可以購買有紅景天成分的膠囊或口服液，進藏前一周服用。
7. 抗高原反應

進入高原，要盡量減少氧氣的消耗，不要跑步、快走、大聲說話。如果輕微的頭疼，胸悶，呼吸困難不要著急吸氧。因為人本身是自保的。對抗乏氧會有個適應的過程。如果稍有反應就著急吸氧，容易產生賴氧。那估計你的西藏之行，一定很郁悶。人到2700米就會有不同程度的高反。如果坐火車，車廂里的彌漫氧，可以暫時忽略缺氧環境。如果你自駕。可以在翻越5000米左右山口之前略微補充氧氣，避免山口時候的艱難。紅景天或諾迪康這類抗高反的葯要進藏前三天開始服用。但到了高原地區就要改服治療高反的葯，比如高原安或高原寧。當地葯店到處都有氧氣供給和治療高反的葯。納木錯的含氧量很低。去納木錯當天要增加一次服葯。其實高反是個心魔，不要太在意，也不要太忽視就好了。到底高反的感受是什麼樣，小馬過河，只有你親臨高原才有發言權。
8. 零錢
進藏換一些零錢。一元一元的和十元十元的。西藏人不接收硬幣。上廁所一元錢。在景點很多孩子都伸手要錢。你可以不給。如果給，有的時候一個孩子會叫來一群孩子，一起向你要錢。進寺廟拜佛，可以根據心意，在功德箱里投10元或1元的紙幣。在八角街買東西，最好給正好的零錢，否則賣家不願意找錢給你，纏著你買更多的東西。
9. 乘車
拉薩地區打車10元錢，不打表，不講價。當然只是市區范圍內。如果坐人力三輪車一般是3~5元每人。如果是跟旅行團走。去納木錯和日喀則，你最好選擇大巴車的左手邊。那邊的風景不錯。回程方向相反。大多數旅行團的旅遊巴士都是座位終身制。另外你最好選擇坐在倒數第二個位置。雖然車身後面比較顛簸。但西藏的旅遊大巴沒有空調。整個車廂除了司機旁邊有窗戶就是倒數第二座兩邊各有一個窗戶。你可以打開窗戶透氣，比悶著舒服多了。
10. 購物
導游會帶你購物。那些旅遊商店賣的土特產比超市貴20%。當然如果你沒有自己的時間去超市只能認宰。旅遊工藝品在旅遊商店買還是沒錯的。多花就多花點，買個放心。比如藏刀，天珠，唐卡，尼木香。
11. 拍照
基本上所有的寺廟、宮殿都不允許拍照。西藏的風土人情、自然風光，建築特色要拍的照片實在太多了。對於攝男攝女，我有個忠告，在有些景點你大可以找個合適的地方架起三腳架，長槍短炮的大反特反。但最好還是隨身帶個小卡片，攜帶方便，利於操作。
12. 青藏列車
北京到拉薩的T27/28次列車卧鋪車廂有電源。硬卧車廂是每3個小卧鋪房間的人在通道處共用1個由三項插頭和兩項插頭組合的一個固定插座。資源有限。所以電源使用率很高。如果你想帶個筆記本電腦或PSP需要長時間充電的建議你帶個插座。然後利用長線把電源引到你的卧鋪位置上。如果僅僅滿足手機充電，你可以帶個座充電器，洗手池旁邊也有2個電源。你可以把座充直接插到相對利用率小的那裡，這樣比把手機放在不在自己視線范圍內充電被別人拿走的機率小的多。
13. 其他
民俗民風我也就不啰嗦了，尊重當地人的生活習慣，不要用手指指佛像等等。隨身帶著巧克力等高熱量的東西。在高原地區人消耗的熱量格外多。

7、西藏有哪些旅遊景點？

你好，給你介紹一下
1、拉薩：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、普莫雍錯、羊八井、日多溫泉、羅布林卡、西藏博物館、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；
布達拉宮不用多說了，是到西藏的朋友都嚮往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那種氣氛，我去過一次，那的香火比我想像中旺，那裡的虔誠比我想像中重。
2、日喀則：珠穆朗瑪峰、扎什倫布寺、白居寺、江孜縣、薩迦寺、萬佛寺、中尼友誼橋等等；
珠穆朗瑪峰是每個人的夢想，不過從拉薩去珠峰來回需要將近5天時間，所謂累並快樂著，在這里體現的淋漓盡致了
3、林芝：雅魯藏布大峽谷、南伊溝、卡定溝、柏樹王、巴松措、魯朗、墨脫、比日神山、南迦巴瓦等等
雅魯藏布大峽谷被稱為世界第一大峽谷，你可以選擇去裡面坐快艇，感受一下大峽谷給你的震撼；南伊溝，可以感受最原生態的牧場，植被；卡定溝看天佛瀑布；柏樹王，可以去試試多少人才能圍住這顆大樹，呵呵；巴松措的湖水平靜美麗，讓我們不忍去驚動，但是想投入進去；魯朗林海的壯美、墨脫徒步的驚險和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受
4、昌都：然烏湖、三色湖、卡若遺址等等
這里主要推薦然烏湖，在去然烏湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了
5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等
羊卓雍錯是很多朋友選擇去得地方，對這個地方的評價都很好
6、那曲：納木措等
納木錯不用多說了，來西藏的朋友通常都有這個行程
7、阿里：古格王朝遺址、阿里班公湖等

我自己寫得，希望對你有幫助