1、去西藏阿里地區旅遊，有哪些注意事項？
1、進入前應對心理和體質進行適應性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內進行間斷性低氧刺激與習服鍛煉，使機體能夠對於由平原轉到高原缺氧環境有某種程度的生理調整。因為阿里地區屬於高原山地氣候。有可能會產生高原反應。
2、在藏族人們家裡做客，要躬腰曲膝，面帶笑容、室內就座，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。喝酥油茶時，主人倒茶，旅客要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。禁忌在別人後背吐唾沫。
3、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器，火盆，經筒，經輪得逆轉。忌諱別人用手觸摸頭頂。
(1)西藏阿里自由行擴展資料
西藏阿里地區著名旅遊景點
1、岡仁波齊峰，山頂高度海拔6656米，是中國岡底斯山脈主峰，也是岡底斯山脈第二高峰，是中國的名山之一，位於西藏自治區西南部普蘭縣北部。藏語意為神靈之山。南側斷層降落到象泉河谷地和瑪旁雍錯及拉昂錯湖盆。
2、班公湖，是青藏高原西部的一座湖泊，位於西藏和克什米爾邊境，中國和印度對該湖歸屬有爭議，現中國控制該湖東部約三分之二，印度控制西部約三分之一。
藏語意為「長脖子天鵝」，有世界上海拔最高的鳥島，位於阿里地區日土縣城西北約12公里處，阿里地區和克什米爾交界處。
2、去西藏阿里地區旅遊安不安全，會面臨哪些潛在的危險？
阿里地區旅遊危險系數★★★★
阿里地區，位於西藏西部，與印度、尼泊爾交界。下轄普蘭縣、札達縣、噶爾縣、日土縣、革吉縣、改則縣、措勤縣。面積337174.95平方公里，相當於江蘇、浙江、福建三省加起來那麼大。
阿里這么大的面積，只有10.74萬人。可謂是人跡相當稀少！如果遊客在這里遇到緊急情況，是十分危險的。
阿里地區平均海拔4500米以上，著名喜馬拉雅山脈、岡底斯山脈、喀喇昆侖山脈都在這里。在這樣的地方旅遊，就像探險一樣，充滿刺激與風險。
不過，阿里地區的風景是獨一無二。
山峰有喜馬拉雅山脈、岡底斯山脈、喀喇昆侖山脈等，湖泊有班公湖、扎日南木錯等；還有古格王國遺址、札達土林、羌塘國家級自然保護區等等。
阿里地區的班公湖挺有意思，一部分是淡水湖，一部分是鹹水湖。這種奇特景象只有在阿里地區才可以看到。
冒險固然刺激，然而安全更加重要。
阿里地區平均海拔在4500米，遊客到此一般都會有高原反應，主要表現為頭痛，嘔吐，氣急，胸悶，腹漲，食慾不振、睡眠不好等。
1、身體有任何病症（日常的小感冒，在高原上也可能導致肺氣腫等並發症）都不宜上高原，應在治癒之後出行。
2、上高原後身體需要逐漸適應，一般得有2~3天的適應期，期間說話要緩，吃飯八成飽即可，盡量保持體力。
3、盡量保證睡眠，如有頭痛症狀，可在睡前服用百服寧、安定，可緩解。
4、多飲水或西藏當地酥油茶，可緩解高原反應症狀。
5、飲食應以高熱量清淡食品為主。血糖低時，可喝葡萄糖沖劑快速補充。
6、如出現嚴重頭痛，意識喪失，乾咳或伴有粉色痰等嚴重高原反應症狀，應立即到低海拔地區治療，否則會有生命危險。
7、阿里地區海拔高，冬春兩季更有10級以上大風，終年低溫嚴寒，遊客應准備足夠的禦寒衣物和防風物品。
8、雖然當地有中國銀行、建設銀行、農業銀行、郵政儲蓄ATM自助服務，但這裏手機信號和網路經常會有中斷，為方便起見，建議遊客進藏帶足現金，以防萬一。
9、在阿里交通較為不便，旅程遙遠且所經之地多為無人區，因而包車最好不要貪便宜，一定要選好車；包車前，也應提前同車主達成具體協議，以防中途加價。
3、2020年西藏阿里旅遊五一對外開放嗎？
西藏阿里四一方美麗的凈土，今年五一期間可以對外開放，但需要進行嚴格的健康檢查，可以去
4、西藏阿里旅遊還是無人區嗎？現在旅遊去是否方便？
阿里地區，有些地區是無人區啊，比如從獅泉河到新疆的葉城這一段，或者是阿里北線那一段，都是有無人區啊！不過風景特別好
5、關於西藏阿里旅遊攻略介紹
藏歷馬年，西藏旅遊的朋友一定要到阿里去一趟，藏歷羊年轉湖馬年轉山。體驗當地名族文化。感受大自然最美的一面。2014年去西藏，一定要去阿里哦。
線路安排：
第一天 拉薩—日喀則 今日亮點：岡巴拉神山，羊卓雍錯，扎什倫布寺
★里程：360公里 ★路途：輕松 ★海拔：3950米 ★餐：自理 ★宿：賓館
第二天 拉孜—老定日—珠峰 今日亮點：嘉措拉神山，遠觀珠穆朗瑪峰，希夏邦馬峰 佩枯措
★里程：312公里 ★路途：輕松 ★海拔：5200米 ★餐：自理 ★宿：招待所
第三天 珠峰大本營—薩嘎 今日亮點：岡仁波齊 瑪旁雍錯拉昂錯（鬼湖）
★里程：408公里 ★路途：輕松 ★海拔：4500米 ★餐：自理 ★宿：賓館
第四天 岡仁波齊—塔欽---普蘭 今日亮點岡仁波齊 瑪旁雍錯拉昂錯 普蘭國家貿易市場 孔雀河
★里程：589公里 ★路途：輕松 ★海拔：3700米 ★餐：自理 ★宿：賓館
A行程第五天 塔欽--〖大金〗神山轉山 (含轉山向導)
★里程：塔欽-2KM-雙腿佛塔-3KM-色雄-6KM-曲古寺-11KM-止熱寺【徒步約8小時】
★路途：土路 ★海拔：塔欽4700米、岡仁波齊峰 6638米★餐：自理 ★宿：帳篷或旅館
A行程第六天 神山轉山–塔欽 (含轉山向導)
★里程：止熱寺-3KM-天葬台-3KM-卓瑪拉山口-6KM-門曲河邊-8KM-露營點-2KM-祖楚寺-6KM-出口收費處-3KM-塔欽【徒步約10小時】
★路途：土路 ★海拔：塔欽4700米、岡仁波齊峰 6638米 ★餐：自理 ★宿：帳篷或旅館
B行程第五天 普蘭—扎達---古格王朝—托林寺 今日亮點普蘭孔雀河 古格王朝 托林寺 扎達土林
★里程：363公里 ★路途：輕松 ★海拔：3700米 ★餐：自理 ★宿：賓館
B行程第六天 扎達—巴嘎—塔青 今日亮點 扎達土林 馬泉河 岡仁波齊
★里程：364公里 ★路途：緊湊 ★海拔：4450米 ★餐：自理 ★宿：招待所
第七天 塔青—仲巴—薩嘎—桑桑 今日亮點扎頓寺 什麼是天際
★里程：693公里 ★路途：輕松 ★海拔：4012米 ★餐：自理 ★宿：賓館
第八天 桑桑—日喀則—拉薩 今日亮點； 紅河谷拉薩河 雅魯藏布江
★里程：490公里 ★路途：輕松 ★海拔：3650米 ★餐：自理 ★宿：自理
6、西藏自助游的完全攻略
我原來去過西藏一次,是跟的旅行社的團,感覺還不錯,具體的你可以看看
http://tibet.sc157.com/,http://www.sc157.com/gbook/非常的詳細哈
附帶線路一條:
川藏南線參考公里數2142km
成都—147km—雅安—168km—瀘定—49km—康定—75km—新都橋—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆籠—71km—芒康—158km—左貢—107km—邦達—94km—八宿—90km—然烏—129km—波密—89km—通麥—127km—林芝—19km—八一—127km—工布江達—206km—墨竹工卡—68km—拉薩
D1、南通——成都 住：成都
雙流機場接機後，送往酒店休息。
D2:成都/康定/新都橋 宿：新都橋
早上由成都出發，沿成雅高速公路（137公里）觀川西田園風光，經雨城雅安沿青衣江峽谷逆流而上，穿越二朗山隧道，進入甘孜藏族自治州境內瀘定縣，俯瞰大渡河峽谷，觀瀘定鐵鎖橋，經情歌發詳地——康定，翻越高原之山折多山（海拔4298米），進入青藏高原東端，抵達攝影天堂新都橋.
D3：新都橋/雅江/理塘 宿：理塘
從新都橋出發，途中我們將經過雅江，駛入奔騰咆哮的雅礱江峽谷和茂密的森林。 過雅江後翻越兩座海拔均在4000米以上的高爾寺山（4500米）、剪子彎山（4658米），進入毛埡大草原。理塘毛埡大草原面闊5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，雖然海拔甚高，但地形卻相對平緩，這里是一遍茫茫的草原構成的高山牧場。最後到達素有「世界高城」之稱的海拔4014米的理塘，這里是七世和十世達賴的轉世之處。高城城郊，有一座金碧輝煌的康區的第一大藏傳佛教格魯教派寺院------長青春科爾寺，領略神秘的藏傳佛教和藏族燦爛輝煌的歷史文化就從這里開始。
D4 理塘/巴塘/芒康 宿:芒康
離開山頂，便進入峽谷,到金沙江邊康南地區最大的平原—巴塘。位於金沙江東岸的芒康以豐富多彩的民歌、舞蹈和藏戲聞名於世，跨過金沙江，便正式進入了西藏自治區。芒康縣城，就是進入西藏後的第一個縣城，海拔為3780米.
D5：芒康/八宿 宿: 八宿
芒康出發，首先是跨越蜿蜒的瀾滄江，翻越川藏線上最高的山口------東達山，海拔超過5008米,抵達左貢。左貢出發到邦達草原。海拔在4400米的邦達是川藏南線和北線的交會處，翻越橫斷山最大的天險------怒江山，山口海拔4839米，經著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵八宿。八宿藏語意為「勇士山腳下的村莊」，海拔3910米.這天的行程對每個人都是一個考驗。在東達山，邦達草原氣溫可達攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經歷的海拔落差起伏可近2500米.
D6 八宿/然烏 宿：然烏
然烏溝:溝內兩壁是巨大的冰川。車從冰縫中穿越，給人以無比的刺激，但有驚無險。然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧藍的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。來到這里會讓人躁動的心沉靜下來，湖水如一面鏡子般平靜無瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個待嫁的嬌娘，動人心魄。
D7（10月4日）:然烏/波密 宿:波密
從然烏前往波密,這里被雪山和森林環抱的美麗小鎮波密縣城扎木鎮，海拔1100米，空氣清新，十分迷人，被稱作「西藏的小瑞士」。由於這里是東喜馬拉雅山山脈所在，所以抬頭眺望，四周皆是白雪皚皚的雪峰。
D8波密/八一 宿：八一
從波密縣城扎木鎮，在原始森林中穿行，向川藏線上最後的天險通麥出發。通麥至排龍15公里路段，在雨季時，山洪和泥石流常引發山體滑坡而使公路中斷，著名的102滑坡段就在其間。排龍門巴民族鄉是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口，從該鄉沿帕龍藏布南行，抵大峽谷拐彎弧頂處一段是最具探險旅遊特色的路線。過排龍之後路況好轉，穿過密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，雲霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時的杜鵑花海聞名，同時此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻過色季拉山即一路下坡抵尼洋河下遊河谷的林芝縣城，距林芝地區首府海拔2400米的八一鎮19公里，全是兩排柏楊裝點著的柏油公路，沿途可欣賞距八一鎮4公里的號稱「世界柏樹王」巴結鄉巨柏林。
D9八一/拉薩 宿：拉薩
八一鎮出發，沿途欣賞秀美的尼洋河風光（傳說中尼洋河是「神女的眼淚」匯聚而成的，綠波見底，水色格外的清幽明澈。尼洋河發源於米拉山，東流300多公里，於八一鎮南約40公里處匯入雅魯藏布江。） 過工布江達後，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續行使44公里抵達紅教聖湖巴松錯。巴松錯又名錯高湖，藏語的意思為「綠色的水」，海拔3500餘米，面積27平方公里。此湖四面環山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。之後，返回川藏公路干線，再沿拉薩河谷前行，便抵達達孜。過達孜西行，遠遠就能看到紅山上雄偉的布達拉宮，魂牽夢繞的聖城拉薩就在眼前。
相關景點:
[拉薩地區]布達拉宮 大昭寺 八廓街 小昭寺 楚布寺 藏王陵
納木錯 龍王堂 羅布林卡 羊八井 色拉寺 甘丹寺 哲蚌寺
[日 喀 則] 羊卓雍湖 珠穆朗瑪峰 薩迦寺 白居寺 絨布寺
日布寺 孜布日神山 江孜古城新貌 色吾溝 樟木 扎什倫布寺
[山南地區] 雍布拉康 貢布日山 羊卓雍錯 拉姆納錯 扎塘寺
雅魯藏布江 藏王墓 雅礱民俗風情園 松嘎爾石雕塔 桑耶寺
[昌都地區] 強巴林寺 大峽谷波羅吉榮谷 布托湖 多拉神山
丁青孜珠寺 卡瑪多塔林 仁措湖 生欽朗扎山 昌都恐龍化石
[那曲地區] 卓瑪峽谷 桑丹康桑雪山 羌塘草原 比如骷髏牆
申扎自然保護區 神湖納木錯 加林山岩畫 雙湖 梅木溶洞
[阿里地區] 岡仁波齊峰 瑪旁雍錯 古格王國遺址 班公湖
鬼湖拉昂措 札達土林 科加寺 洛子峰 納木那尼峰 瑪旁雍錯
[林芝地區] 神山色季拉 桃花溝 苯日神山 巨柏林 帕嘎寺
波密 米林 巴松措 雅魯藏布大峽谷 南迦巴瓦 墨脫 通麥
需要帶什麼東西?
進藏需帶些什麼葯品？
常規旅遊准備一些感冒葯品、胃腸類葯品和一些去熱止痛的葯品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒有信心，可以准備一些抗高原反應的葯品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。
特殊旅遊，比如：完全背包客、徒步、探險之類的特種旅遊，建議還要備一些一下葯品：
常備葯物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應葯：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用葯：雲南白葯、萬花油、創可貼、清涼油、風油精、傷濕止痛膏、眼葯水、葯棉、紗布、綳帶、白膠布；維生素類：金施爾康、善存片、其他維生素片。
進藏需帶些食品？
為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉乾、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口乾。
進藏必備日用品？
進藏旅遊必備用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣；對於特殊旅遊或去阿里、藏北、川藏線旅遊，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅遊鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、捲筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
進藏需要帶什麼樣的衣服？鞋？
由4於西藏紫外線特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅遊鞋或登山鞋。
參考資料：http://tibet.sc157.com
7、西藏阿里什麼時候去最好
4-10月去都很不錯的，你是要走阿里環線嗎？
今年去的話，可以去看看轉山，應該是挺盛大的。
還有在高原地區要注意高原反應，帶上速效的攜氧片就比較好，安全。
8、西藏阿里旅遊
阿里地域遼闊、風景壯美，許多地方沒有成形的公路，建議租車（帶駕駛員），走阿里王線（沿途阿里的精華，與大北線不同）。需要的話給你攻略。
9、到西藏阿里地區旅遊，有哪些注意事項？
你好，很高興為你解答~
阿里地區位於青藏高原北部—羌塘高原核心地帶，海拔較高自然條件惡劣，是世界上人口密度最小的地區之一，擁有獨特的高原自然風貌。喜馬拉雅山脈、岡底斯山脈等山脈在阿里，因而被稱之為「萬山之祖」
最佳旅行時間
7月至9月阿里的年平均氣溫19℃左右，地區海拔多在4000米以上，晝夜溫差很大，夏季白天氣溫為10℃以上，到夜間則降至0℃以下，在這里旅行一定要帶好足夠禦寒的衣物（厚沖鋒衣褲、羽絨服、保暖內衣、秋褲等）。但要注意的是，全年降水量極少的阿里，雨水都集中在7-9月
關於高反
阿里地區深處後藏，海拔地勢甚高，對身心都是巨大的考驗。進藏前需做好准備並考慮自身的身體狀況，最重要的是要保持樂觀的心態，抵達拉薩的時候根據自己的實際情況作適當休整即可
建議遊玩天數
8天/10天/13天阿里交通不便，旅遊線路相對成熟，建議跟團前往。要是不願意報團的話，可選擇包車前往，吃住費用AA但是費用相對高昂
邊防證
去阿里是需要辦理邊防證的，辦理邊防證有兩個途徑，一是在戶籍所在地派出所戶籍管理科辦理，手續簡單無需費用（注意寫清楚前往地，否則即便有邊防證有些地方還是去不了的）；另一種就是在拉薩找旅行社代辦，價錢為50元/人（跟團的話無需另行辦理，旅行社會統一安排）
南線和北線的區別
南線以藏傳佛教為主，著名的人文景觀很多；北線多為苯教，以原始的藏農村文化為主；南線能看到野生動物的地方較少，而北線的野生動物很多；南線的山脈包括雪山多且高大雄偉，北線則是湖泊眾多，號稱「一錯再錯」；南線的草原少，以種植青稞為主，北線的草原面積多，以放牧為主；南線已全線鋪成板油路路況較好，而北線的路況大多較差
其他
因西藏幅員遼闊行車時間較長，氣候乾燥多喝水並准備一些高熱量食品如巧克力、牛肉乾等備用；請尊重當地風俗、尊重沿路朝聖的信徒
如有其他問題隨時留言，祝玩得開心，扎西德勒！
10、西藏阿里地區旅遊路線攻略
你想要大環線 還是小環線？，小環線有點雞肋，我給你整個大的吧。
第1天拉薩—日喀則 住宿：賓館 海拔：3950m 360km 路況柏油路
早餐後驅車開始嚮往的阿里行程，路況很好，全程柏油馬路，路途限時。翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，沿老路前往世界上最高的淡水湖-羊卓雍措湖（湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米，面積638平方千米）。藏語為「碧玉湖」，是西藏三大聖湖之一（行車1.5小時）。途經觀卡若拉冰川，沉睡的冰美人（約30分鍾，晶瑩幽藍、是時光雕塑的偉大藝術品）。（之後乘車經英雄城江孜，抵達後藏重鎮-日喀則海波（3950米）參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺，，該寺修建於1447年的黃教六大寺之一、是歷代班禪額爾德尼駐錫地，寺內香爐紫煙升騰供台燈火閃爍，五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。晚上住宿在日喀則。
今日亮點；拉薩河岡巴拉神山，羊卓雍錯，白居寺，扎什倫布寺
第2天 日喀則—珠穆朗瑪峰自然保護區（大本營）住宿：帳篷海拔：5200m 372km 路況柏油路+土路 今日亮點；珠穆朗瑪峰 大本營絨布寺
日喀則出發，前往珠峰自然保護區。 318國道珠峰景區岔口-絨布寺都是土路加石子路,，彎道多，顛簸較大。途經烏拉山口海拔5200米在嘉烏拉山山口的時候可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壯觀景象，這四座雪山從左向右分別是：馬卡魯峰，（8463米）；洛子峰，（8516米）；珠穆朗瑪峰，（8848米）卓奧友峰，（8201米）之後繼續前往世界上海拔最高的珠峰自然保護區，參觀建於1899年的西藏紅教寺廟絨布寺，該寺位於珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這里您可以面對面一睹世界第一高峰-珠穆朗瑪峰的雄姿，之後乘環保車前往珠峰大本營自由活動，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄盪的珠峰旗雲，夜宿絨布寺拍攝珠峰日落，在這里您可以面對面一睹世界第一高峰-珠穆朗瑪峰的雄姿,，海拔8844米。
第3天珠穆朗瑪峰自然保護區（大本營）—薩嘎—仲巴 住宿：賓館海拔：4500m 598km路況柏油路+土路 今日亮點；珠穆朗瑪峰 希夏邦馬峰 佩枯措
早上絨布寺出發沿國道行進，過老定日縣，在定日用完午餐後驅車前往喜馬拉雅山脈最動人的冰川群，希夏邦瑪冰川群，希夏邦瑪峰海拔8012米，在世界14座8000米以上的山峰中排在第十四位，是唯一一座完全在中國境內的8000米山峰，最引人入勝的是海拔5000米—5800米的冰塔區，靜態優美，宛若冰川園林，陽光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。然後驅車前往佩古措，她是日喀則地區最大的湖泊，大約300多平方公里，湖岸有各種西藏特殊的高原物種，後繼續前往薩嘎路上，路況為沙石路，途中經過拉龍拉山，隨處可見或群或只的珍貴的太陽鳥、長尾葉猴和野生動物等。晚上在酒店用晚餐，住宿仲巴。海拔4500米。
珠穆朗瑪峰 希夏邦馬峰 佩枯措
第4天仲巴—岡仁波齊—塔欽 住宿：客棧海拔：4600m 389km路況柏油路
今日亮點；瑪旁雍錯 拉昂錯（鬼湖）
早晨從仲巴出發前往神山神湖鬼湖，途中瞭遠看到冷不崗日山峰，海拔7095米，經過仲巴到達帕羊，先參觀神湖瑪旁雍錯中國湖水透明度最大的淡水湖泊。藏語意為「不敗、勝利」，有「神湖」之稱。位於岡底斯山主峰──岡仁波齊峰和喜馬拉雅山納木那尼峰之間，西藏自治區普蘭縣內。瑪旁雍錯亦稱馬法木錯，曾稱瑪垂錯。曾與拉昂錯（鬼湖）相通，後由洪積，冰水堆積物堵塞而演化為內流湖。湖泊呈「鴨梨」形，北寬南窄，長軸方向長26公里，短軸長21公里。湖面海拔4588米。平均水深46米，最大水深81.8米，面積412平方公里。湖水碧透清澈，透明度14米。湖水礦化度400毫克/升，屬淡水湖，含有硼、鋰、氟等微量元素。
瑪旁雍錯佛教稱「聖湖」。每到夏秋季佛教徒扶老攜幼來此「朝聖」，在「聖水」里「沐浴凈身」以「延年益壽」。瑪旁雍錯有「世界江河之母」的美譽，瑪旁雍錯的旁邊有一個鬼湖，藏語叫「拉昂錯」，意為「有毒的黑湖」。瑪旁雍錯是淡水湖，而拉昂錯是鹹水湖。風光同樣美麗，湖水同樣是藍得心醉。其實聖湖鬼湖原本為一湖，由於氣候變化，湖泊退縮，水面下降，才由一條狹長的小山丘把它倆分開。當地百姓認為，兩湖底相通，如有一天聖湖之水沿河槽流入鬼湖，且同時流入金色魚與藍色魚，則鬼湖的水也會變得像聖湖之水一般清甜。有很長的一段路是在鬼湖旁邊，道路距離湖邊只有不到1公里。由於湖色異常的美，所以有些旅行者喜歡走到湖邊看個究竟，其實湖邊什麼也沒有。拉昂錯，人稱鬼湖，與聖湖一堤之隔，兩湖之間的地帶是進出普蘭縣的必經之路。據說鬼湖是無風三尺浪。其實這里的景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離。卵石灘象一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖裡還有一個小島，是暗紅色。偌大的湖區見不到一人一畜，空曠得象是站在了宇宙邊緣。據說瑪旁雍錯與拉昂錯湖底相通，一邊是淡水的聖湖，另一邊卻是鹹水的鬼湖。可以說，拉昂錯也是一引人入盛的景觀。中午在帕羊用午餐，餐後經馬攸橋邊防檢查站到神山—崗仁波齊下的小鎮塔爾青。
崗仁波齊峰。崗底斯山主峰崗仁波齊峰，海拔6638米，梵語稱之為「濕婆（印度一種神的名字）的天堂」，藏語意為「神靈之山」，崗仁波齊峰形似金字塔（藏民稱象「石磨的把手」），四壁非常對稱。由南面望去可見到它著名的標志，崗仁波齊是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教認定為世界的中心。岡仁波齊峰通稱雪靈山。在普蘭縣聖湖瑪旁雍錯以北。是岡底斯山的主峰，海拔6656米。藏語意為「神靈之山」，為著名的佛教聖地之一。在瑪旁雍錯之北，峰頂四季冰雪覆蓋，山峰四壁對稱，呈圓冠金字塔關，峰上空常是白雲繚繞，愈發顯得神秘莫測。轉山一圈距離為51公里，周圍有八座寺廟。岡仁波齊並非這一地區最高的山峰，該峰四壁分布極為鮮明對稱，形似圓冠金字塔（藏民稱像"石磨的把手"），特殊的山形與周圍的山峰迥然不同，讓人不得不充滿宗教般的虔誠與驚嘆。岡仁波齊峰是中國岡底斯山脈主峰，中國最美的、令人震撼的十大名山之一。岡仁波齊峰經常被白雲繚繞，很難目睹其真容，峰頂終年積雪，威凜萬峰之上，極具視覺和心靈震撼力。晚上宿岡仁波齊神山風景區
岡仁波齊 瑪旁雍錯拉昂錯（鬼湖） 如需轉山行程增加2-3天。
第5天塔欽—扎達--古格王朝—托林寺 住宿：賓館 海拔：3700m 363km 路況柏油路
今日亮點；瑪旁雍錯 古格王朝 托林寺
早晨在崗仁波齊和納木那尼峰中間迎著朝霞，穿過土林前往扎達去古格王國遺址參觀，路況較為難走。3.5小時之後到扎達，午餐後前往令您仰視雄偉壯觀的古格王宮(古格王朝)，古格王國遺址是一座高原古城，古格王國遺址在阿札達肥札不讓區象泉河畔的一座土山上，佔地約18萬平方米，整個遺址建築共有房屋洞窟300餘處、佛塔（高10餘米）3座、寺廟4座、殿堂2間及地下暗道2條，分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。外圍建有城牆，四角設有硼樓。在其紅廟、白廟及輪回廟的雕刻造像及壁畫中不乏精品。古格王國是在公元十世紀前後，由吐蕃王朝末代贊普朗達瑪的重孫吉德尼瑪袞在王朝崩潰後，率領親隨逃往阿里建立起來的。十世紀中葉至十七世紀初，古格王國雄踞西藏西部，弘揚佛教，抵禦外侮，在西藏吐蕃王朝以後的歷史舞台上扮演了重要的角色。曾經有過七百年燦爛的文明史的古格王朝，它的消逝至今仍是個謎。據說1630年，由於古格所處地理位置及受多種外來文化影響，在藝術表現風格上帶有明顯的克什米爾及犍陀羅藝術痕跡。古格王國遺址是一座規模宏偉、面積浩大的高原古城，這為研究西藏歷史和古代建築提供了重要的實物資料。除了這些由於今日仍然作為村莊或行政所在地而有幸被標明在地圖上的據點外，圍繞古格都城札不讓的重要遺址還有東嘎、皮央等，均有大量文物遺存；散布在荒原大漠之中的斷壁殘垣、坍毀的洞穴、傾圮的佛塔更是難以數計。今天的古格故地，只有十幾戶人家守著一座空盪盪的城市廢墟。古老的古格，像是一座巨大的迷宮，將西藏西部眾多的秘密深鎖其中。你會發現在象泉河谷邊上，坐落著這個300多米、有著嚴謹的布局，自上而下由等級排列，各類殘存的宮殿，洞窟、碉樓、佛塔、護牆等散布其間的古格王朝遺址（門票200元），游覽完畢後沿原路返回扎達縣城。游覽有900多年歷史的-托林寺該寺廟在建築風格和佛像上都融合了印度克什米爾、拉達克和尼泊爾的風格。
托林寺的地位舉足輕重。著名的益西沃、阿底峽、仁欽桑布等人物的故事都以托林寺為背景展開，它凝結了印度、尼泊爾和拉達克的工匠的心血，也是三地的建築和佛像風格的集大成者。完好時的托林寺由迦薩殿、白殿、十八羅漢殿、米勒佛殿、護法神殿阿底峽殿、仁欽桑布譯師殿以及眾多僧舍、佛塔林構成，規模宏大，而今已很難從遺存的斷牆殘塔窺見當初的規模格局了。有900多年歷史的托林寺歷經了各種自然和人為的破壞，尤其是文化大革命的沖擊最為嚴重。近年來不斷重修，主殿已恢復原樣，托林寺有寺藏「三寶」：一是麋鹿角，有說是阿底峽從印度帶來的，也有說是當年佛祖講經地的一隻麋鹿角；二是象牙質的五佛冠（象徵著五智如來的寶冠），據說是托林寺第一任堪布戴用而流傳後世，該寺每任堪布在佛事活動中都戴此冠；三是一塊黑色的大鏇石，上面凹進一個清晰的腳步印，深入石內寸許，掌紋很清晰，據說這是阿底峽尊者留下的腳印。
汽車行進其間，就像是繞著眾多巨人的腳掌轉圈，晚上入住紮達。
第6天：神秘的古格王朝；北線起點——獅泉河住宿：賓館 海拔：4300m 路況柏油路
今日亮點；阿伊拉山 扎達土林獅泉河
在土林的深處是阿里古文明的發源之地，古格王朝（Gurge kingdom）遺址。古格王朝曾經盛極一時，但它在十七世紀左右突然消失得無影無蹤，只留下少量的記載和各種神秘的傳說。在欣賞過隱藏在歷史塵埃中的古格王朝日出之後，我們回到扎達，然後前往北線起點獅泉河，結束這一天的行程。
第7天： 走向荒原——獅泉河到仁多鄉 住宿：招待所 海拔：4500m 313km 路況柏油路
今日亮點；鹽湖 世界屋脊之稱的革吉
從今天起，我們將駛上真正的荒原，荒涼、神秘而寂寥的無人區；同時也是大北線最精華的部分，在這片人跡罕至的土地上藏著無數的湖泊，「一錯再錯「的驚艷正在向我們展開。
補充好充足的干糧和泡麵等物資後從獅泉河出發，到達革吉（海拔4800米）之後我們折向南，途經亞熱(海拔5300米)至仁多鄉（海拔5000米），走的全是顛簸難行的碎石搓板路，看到的是廣漠無垠的曠野和荒原，無窮無盡的山峰和白雲，偶爾出現的綠洲和羊群，與車賽跑的羚羊和野驢……
在亞熱附近會看到江臧錯，這是我們邂逅的第一個美麗大湖，停車拍照後繼續趕路。傍晚時分我們到達仁多鄉，此時已然身在藏北阿里的最深處。夜宿簡陋的藏族鄉村。
第8天： 仁多到措勤，一錯再錯的連環驚艷 住宿：招待所 海拔：4350m 282km 路況土路
今日亮點；昂拉仁錯，仁青休布錯，塔若錯，扎布耶茶卡
阿里日出
伴隨著藏北大地的第一縷霞光起床，以自備的干糧果腹之後我們繼續出發。昨天的美景其實只是一個序曲，今天的驚艷會更勝一籌。從仁多鄉出發後我們先後會經過：
昂拉仁錯（Ngangla Ringco，海拔4700米）：一座被當地人譽為人間仙境的湖泊；
仁青休布錯（Rinchen Shuptso，海拔4700米）：能隨觀看方位不同而變化景緻的神奇大湖；
塔若錯（tha ro mtsho，海拔4566米）：有著難得一見的紅色湖水；
2扎布耶茶卡（gragyer tshwa kha，海拔4421米）：最驚艷和神秘的高原鹽湖，世界第三大鋰礦產地；
除此之外還有許多小湖，雖然沒有名氣，甚至叫不出名字，但是一樣魅力無窮。傍晚時分到達措勤縣（海拔4600米），夜宿措勤的藏族鄉村。
第9天：壯闊的湖藍——扎日南木措、當惹雍措和文布南村住宿：招待所 海拔：4650m 322km
路況土路 今日亮點；洞措湖 多姿的自然風光
這是大北線最壯麗的一天，有著藏北大地上最值得期待的風景——扎日南木措、當惹雍措和文布南村。吃完早飯後我們從措勤出發前往扎日南木錯（Trari Namtso，海拔4600米）。扎日南木錯是西藏第三大湖，措勤的藏語意思 「大湖」正是因為扎日南木錯而得名。湖畔的木諾山孤峰（海拔5000米）是觀賞扎日南木錯的最佳位置，之後從湖濱的東南方向沿著沙堤步行至湖心孤島，這里也是觀湖的又一佳處。
離開扎日南木錯，我們在路上簡單的路餐之後繼續往東，不久來到當惹雍錯（dwangs rwa g.yu mtsho，海拔4600米）。當惹雍錯是西藏原始苯教崇拜的最大聖湖，也是藏北大地上最動人的湖泊，湖面形似金剛杵，四面群山環抱，南面的達果神山山頂積雪終年不化。在藏人的心目中，岡仁波齊和瑪旁雍錯，達果雪山和當惹雍錯，念青唐古拉山和納木錯，並列為西藏的三大名山聖湖。
沿著當惹雍錯湖邊開車大約5個小時我們抵達今天的終點文布南村。這是一座與世隔絕的村莊，被雪山湖泊環繞的桃花源，是這片藏北大地的靈魂，被旅行者稱為「最西藏」的地方，是「神之居所」。此時正是日落時分，火燒雲布滿天空的美景震撼人心。住宿條件依然簡陋，晚飯也要自給自足。
第10天： 雙生湖與姊妹村，最年輕縣城尼瑪住宿：招待所 海拔：4560m 176km 路況土路
今日亮點；文布北村西藏最年輕的縣城
清晨的文布南村是寧靜的，一路勞頓的旅客可以睡個懶覺，當然勤奮的會早早起來拍日出，感受七彩雲霞照阿里的異樣之美。從文布南村出發後我們一路向北大約40公里，到達當窮錯，當窮錯曾經與當惹雍錯是同一個大湖，後來氣候變化水位下降才分為兩個。
湖畔是另一座古老村莊——文布北村，和文布南村一樣充滿寧靜和安詳。在文布北村短暫停留，吃過午飯之後我們啟程向北約兩個小時抵達尼瑪縣城，西藏最年輕的縣城。如果運氣好，我們可以在縣城中心的廣場上看當地的居民熱情起舞。
第11天 尼瑪至班戈，湖泊與藏羚羊鬼湖色林錯住宿：賓館海拔：4900m 448km 路況土路
今日亮點；色林錯陛駱錯、果根錯、班戈錯
西藏第二大湖——色林錯（海拔4500米）。色林錯在藏語意為「威光映復的魔鬼湖」，一樣是鬼湖。在貌似可怕的名字下，看到的是湛藍湖水，牛羊成群，一片高原牧場的景象。在色林錯湖邊找地方路餐之後繼續出發，會看到許多大大小小的無名湖泊（陛駱錯、果根錯、班戈錯等），這些湖也曾經與色林錯是一體。
越野車不停的在泥塘和山坡間上下起伏，漸漸駛上久違的水泥公路，此時已然到達班戈縣城（Baingoin Zong，海拔4750米）。晚上在班戈縣城住宿和晚飯，可以的話痛飲一番當作紀念吧。因為不管願不願意，我們都已然帶著一身塵土，走出了這片野性和靈性的藏北大地。
第12天：班戈--納木錯 住宿：客棧 海拔：4700m 186km 路況柏油路
今日亮點；納木錯 扎西島
起床出發。開出班戈之後我們還會經過一座大湖：納木錯。也許這時候大家對眼前的這座湖泊已經沒有了太多的沖動，在念青唐古拉山山脈上沿途欣賞高山草原的美景，逐漸接近納木錯（Nam Co，海拔4700米）。
納木措藏語意為「天湖」，傳說湖水乃是仙女灑在念青唐古拉山神腳下的眼淚，湖畔南面雄偉矗立的念青唐古拉山主峰像一個威武的戰士一樣守護著這座在藏人眼裡最神聖的湖泊。湖畔的納木錯草原遍布土撥鼠、黃羊和野兔，草地上散落著一頂頂帳篷，夕陽西下，炊煙裊裊，給人無盡的遐想。在納木錯湖中央有五個島嶼從不同方位凸入水域，傳說是五方佛的化身，其中以扎西半島最為著名，島上遍布怪石峰林和鍾乳岩洞，地貌奇異，巧奪天工，
提示：納木錯距離拉薩僅4小時不到的車程，因此納木錯遊客眾多，遠不如之前的湖泊看起來純凈安詳。
第13天 最後回望，返回拉薩 海拔：3650m 237km 路況柏油路
今日亮點；納木錯拉梗拉神山，羊八井唐古拉練經神山，天路
納木錯是此行最後一個大湖，因此我們今天早上再堅持早起一天，趁著人少的時候步行到納木措的湖邊找塊石頭坐下，欣賞變化莫測的雲朵，拍攝日出時的湖水和山脈。
途經那根拉山口（海拔5190米）時，我們再次回望納木錯，向這片神奇的土地做最後的告別。翻過山口就是當雄縣（海拔4200米），繼續往前到達念青唐古拉山口的觀景台（海拔5231米），看到終年不化的山頂積雪，縱橫交錯的遠古冰川，巍峨雄偉的窮母崗日峰，下車與這座將西藏分成藏北、藏南、藏東南三大區域的雪山合影留念之後我們繼續往前，下午回到拉薩
1，大北線條件惡劣，住宿建議自備睡袋
2，仁多鄉地處荒原腹地，自然環境惡劣，連飲用水都要靠人力背來，因此這里的經濟發展十分落後，物資極度匱乏，如果可以請事先准備一些自己的文具或衣服留給當地的小孩，當做獻愛心。
需要含門票以及住宿費德景點：羊湖，扎什倫布寺，西夏邦馬峰，佩沽錯，扎達土林，扎頓寺，古格王朝，瑪旁雍錯，拉昂錯，托林寺，江臧錯，亞熱，昂拉仁錯，仁青休布錯，塔若錯，扎布耶茶卡，扎日南木錯，當惹雍錯，文布南村，當窮錯，色林錯，納木錯，念青唐古拉山。 門票以及食宿費用2000左右，景點可選擇性進入
這可不是從網上下來的啊，是我自己電腦里的，採納之後記得給分