1、去青海旅游要注意些什么
青海旅游注意事项1.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。
2.青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
3.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
4.清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。
5.藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。
6.如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
7.如在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
8.塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。
9.在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵。
10.在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等。 高原旅游注意事项海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，从而引起高原反应。高原病的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲 不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
一、常见的高原旅游注意事项：
多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。
戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。
学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。
刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。
此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。
二、有关高原反应的一些常识：
1．对高原病患者而言，给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。
2．应将病患移至无风处，并立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时严禁大量饮水。
3．若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，出现高原反应的患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重的患者仍需送医院处理。
三、小帖士：
1．在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？
高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。
2．刚上高原就吸氧好吗？
首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。如果高原反应比 较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。
3．高原皮肤如何何养？
建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分，因为这些部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。
另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要 洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。
4．高原上戴隐形眼镜行不行？
戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题，如果高原地区有较大风沙，建议最好不戴。但隐形眼镜戴与不戴，与高原海拔关系不大。
5．初到高原感觉发烧、耳背，正常吗？
因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高，所以身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时正常体温高0．5℃至1℃，但如果在发热的
同时还伴有身体的其他不适，就应及时到当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。在高原地区出现耳背现象属于正常，这是由于身体缺氧造成的听力障碍。
6．在高原上可以喝酒吗？
建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
四、其他健康事项
1、注意保暖，．在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。
2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明， 轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。
3、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。
4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。
5、小心中暑。高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝 水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清 醒时，应给他补充水分。
出现低血糖怎么办？
1．无论是乘车还是游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好。要按时吃早餐，一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上吃几粒糖果，大约10至15分钟就会恢复正常。
2．如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，如是在旅途行进中，身上未携带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点。
3．如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其他疾病，要毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。
腿脚出现浮肿怎么办 ？
初到高原，人们也许会由于海拔高、行程过于紧张而出现腿脚浮肿的情况，此时不要惊慌，以下方法可以适当减少或舒缓浮肿的程度：
1．要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。
2．途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。
3．外出旅游需要长时间行走时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。
4．每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。
2、青海自驾游5天路线
晚几天再来吧，油菜花就要开了，西宁一青海湖一茶卡盐湖一西海镇一祁连一门源一（也可以去北山林场）西宁一塔尔寺一贵德一坎布拉一同仁一循化
这个路线基本包含了好玩的景点，路线也不重复，不想去的也可以不去，自驾游本 来就玩的是自由，不要提前定好在那住，走到那住那。
不过有点就是马上要到青海旅游高峰了，宾馆不好定。
3、宁夏到青海旅游攻略
从银川出发——永宁——吴忠——中宁——同心（景点：同心清真寺）——白银——皋兰（景点：皋兰山）——兰州——西固——民和——古鄯镇——积石山——临夏市——临夏县——循化（景点：孟达天池，门票50元）——甘都——化隆——海东地区——西宁——多巴（景点：塔尔寺，80元门票）——湟源——池汉——阿家图——扎藏寺——巴燕——海晏县（进入青海湖，青海湖全程360公里）——金银滩草原——西宁——互助
湟源——倒淌河——青海湖鸟岛——西宁——互助
走二级公里，过路费约为300——600元，青海全程2500公里（包括青海湖360公里在内），
不过这个季节去青海会很冷，最好带冬天衣物，车上备些保暖被子、雨具，我今年6月份去循化山路上，山顶在下雪，山下下小雨，有一山四季的感觉，很美。在青海海有高山反应，越年青人高山反应越明显，年龄大的反而不明显，路上如有加油点，一定要把油加满，有时在有加油站会在行驶200
4、青海旅游路线
其实楼上讲的都是大家常去的，太商业了，去了就是大人看脑袋，小孩看屁股，而且旅游团就领你去买东西，一点不好。
作为一个地道的青海人，我介绍海北州祁连县——中国最美的草原，七月去那里是最美的时节，油菜花都开放了，青稞也成熟了，那里的玉很出名，当然还有鹿——亚洲最大的野生梅花鹿饲养场。哪里可以说是半开放的（因为有二炮的基地在那,外国游客不能去），没有污染，民风淳朴，每一个地方就像仙境一样，是我这辈子去的最美的地方，在你去门源仙米林场之后即可以去哪里了，门源的万亩油菜花海也是很值得一看的。
七月还有环青海湖国际公路自行车赛，亚洲顶级，值得一看。它的路线都是青海的一些著名旅游景点，可以考虑。
七月是去青海最好的时节
5、循化至三亚高速公路路线图
驾车路线：全程约2917.7公里
起点：循化汽车站
1.从起点向东南方向出发，沿积石大街行驶760米，左前方转弯进入S202
2.沿S202行驶61.5公里，过左侧的大槐沟约280米后，直行进入S310
3.沿S310行驶6.5公里，右前方转弯
4.行驶15.1公里，右前方转弯进入滨河路
5.沿滨河路行驶5.8公里，左前方转弯进入G213
6.沿G213行驶6.7公里，稍向右转上匝道
7.沿匝道行驶1.3公里，直行进入兰郎高速公路
8.沿兰郎高速公路行驶82.5公里，朝临洮方向，稍向右转上匝道
9.沿匝道行驶510米，直行进入兰海高速公路
10.沿兰海高速公路行驶34.3公里，直行进入兰海高速公路
11.沿兰海高速公路行驶30米，直行进入G212
12.沿G212行驶31.6公里，左转
13.行驶580米，直行进入G316
14.沿G316行驶31.1公里，直行进入首阳路
15.沿首阳路行驶1.6公里，过渭河大桥，右转进入G316
16.沿G316行驶120米，过渭河大桥，左前方转弯进入G316
17.沿G316行驶10.6公里，左转
18.行驶870米，右前方转弯
19.行驶1.3公里，直行进入陇渭高速公路
20.沿陇渭高速公路行驶20米，直行进入陇渭高速公路
21.沿陇渭高速公路行驶35.8公里，朝天水/宝鸡/G30方向，稍向右转上桥
22.沿桥行驶700米，直行进入连霍高速公路
23.沿连霍高速公路行驶141.4公里，稍向右转上匝道
24.沿匝道行驶700米，直行进入十天高速公路
25.沿十天高速公路行驶117.4公里，朝康县/陇南/G8513方向，稍向右转上匝道
26.沿匝道行驶900米，左前方转弯进入平绵高速公路
27.沿平绵高速公路行驶88.0公里，朝陇南/广元/G75方向，稍向左转上匝道
28.沿匝道行驶1.2公里，直行进入兰海高速公路
29.沿兰海高速公路行驶374.0公里，朝广安/遂宁/成都/重庆方向，稍向右转进入兰海高速公路
30.沿兰海高速公路行驶，过罗家堰大桥约1.8公里后，直行进入南充绕城高速公路
31.沿南充绕城高速公路行驶6.7公里，过大方沟桥，朝广安/重庆/嘉陵/高坪方向，稍向左转上匝道
32.沿匝道行驶910米，直行进入沪蓉高速公路
33.沿沪蓉高速公路行驶7.9公里，过嘉陵江大桥，朝武胜/重庆/G75方向，稍向右转上匝道
34.沿匝道行驶840米，直行进入兰海高速公路
35.沿兰海高速公路行驶155.2公里，过今开大道渝合高速跨线桥，朝沙坪坝/内环快速/綦江/大渡口方向，稍向右转进入兰海高速公路
36.沿兰海高速公路行驶320米，过北环立交约390米后，直行进入内环快速路
37.沿内环快速路行驶34.9公里，直行进入内环快速路
38.沿内环快速路行驶1.2公里，过南环立交约390米后，直行进入兰海高速公路
39.沿兰海高速公路行驶335.4公里，朝都匀/凯里/安顺/广西方向，稍向右转上匝道
40.沿匝道行驶1.3公里，直行进入贵阳绕城高速公路
41.沿贵阳绕城高速公路行驶4.6公里，朝笋子林/机场方向，稍向右转进入贵阳绕城高速公路
42.沿贵阳绕城高速公路行驶390米，直行进入贵阳绕城高速公路
43.沿贵阳绕城高速公路行驶22.0公里，朝安顺/昆明/S001/都匀方向，稍向右转进入贵阳绕城高速公路
44.沿贵阳绕城高速公路行驶730米，直行进入贵阳绕城高速公路
45.沿贵阳绕城高速公路行驶2.6公里，朝贵都高速/龙里/昌明/都匀方向，稍向右转进入秦棋立交
46.沿秦棋立交行驶930米，过秦棋立交约510米后，直行进入都织高速公路
47.沿都织高速公路行驶80.3公里，直行进入厦蓉高速公路
48.沿厦蓉高速公路行驶1.2公里，过火石坡大桥，朝凯里/河池/G75方向，稍向右转进入厦蓉高速公路
49.沿厦蓉高速公路行驶1.5公里，直行进入兰海高速公路
50.沿兰海高速公路行驶231.0公里，朝都安/南宁/G75方向，稍向右转进入兰海高速公路
51.沿兰海高速公路行驶710米，直行进入兰海高速公路
52.沿兰海高速公路行驶208.9公里，朝柳州/北海/梧州/广州方向，稍向右转进入兰海高速公路
53.沿兰海高速公路行驶560米，过安吉互通约900米后，直行进入南宁绕城高速公路
54.沿南宁绕城高速公路行驶30.0公里，过绿联坡分离式立交桥，朝钦州/北海/防城港/G75方向，稍向左转进入兰海高速公路
55.沿兰海高速公路行驶490米，过良庆南互通立交跨线桥，直行进入兰海高速公路
56.沿兰海高速公路行驶287.3公里，朝海口/广州方向，稍向右转进入兰海高速公路
57.沿兰海高速公路行驶1.5公里，直行进入沈海高速公路
58.沿沈海高速公路行驶115.9公里，直行上匝道
59.沿匝道行驶440米，直行进入G207
60.沿G207行驶5.7公里，直行进入G207
61.沿G207行驶120米，在第3个出口，朝海安港码头/海口方向，稍向左转进入红旗一路
62.沿红旗一路行驶1.6公里，直行进入红旗二路
63.沿红旗二路行驶910米，左前方转弯进入徐海路
64.沿徐海路行驶1.8公里，直行进入徐海路
65.沿徐海路行驶100米，在第1个出口，朝海安港码头/海安新港码头/海口方向，右前方转弯进入徐海路
66.沿徐海路行驶5.5公里，直行进入徐海路
67.沿徐海路行驶450米，在第2个出口，朝海安港码头方向，左转进入G207
68.沿G207行驶1.8公里，过右侧的鸿雁大厦约220米后，稍向右转进入G207
69.沿G207行驶27.3公里，左前方转弯
70.行驶40米，左前方转弯
71.行驶780米，右前方转弯
72.行驶270米，右转进入港源路
73.沿港源路行驶280米，右转进入滨海大道
74.沿滨海大道行驶1.3公里，调头进入滨海大道
75.沿滨海大道行驶2.4公里，右转进入丘海大道
76.沿丘海大道行驶8.1公里，直行进入中线高速公路
77.沿中线高速公路行驶40米，直行进入中线高速公路
78.沿中线高速公路行驶10米，朝机场/琼海/洋浦/G98方向，稍向右转进入丘海互通
79.沿丘海互通行驶1.5公里，过丘海互通约1.0公里后，直行进入海南环岛高速公路
80.沿海南环岛高速公路行驶254.5公里，过封塘大桥，在三亚市区/荔枝沟/迎宾路出口，稍向右转进入荔枝沟互通
81.沿荔枝沟互通行驶510米，过荔枝沟互通，右前方转弯进入X820
82.沿X820行驶2.7公里，右转进入迎宾路
83.三亚市内驾车方案
1) 沿迎宾路行驶560米，左转
2) 行驶820米，右前方转弯
3) 行驶1.0公里，右前方转弯
4) 行驶1.3公里，左转进入凤凰路
5) 沿凤凰路行驶1.6公里，右转进入新风街
6) 沿新风街行驶960米，到达终点(在道路右侧)
终点：三亚市
6、循化至大河家河沿大寺的路程
驾车路线来：全程约31.3公里
起点自：循化汽车站
1.从起点向东南方向出发，沿积石大街行驶760米，左前方转弯进入S202
2.沿S202行驶5.3公里，稍向左转进入清大线
3.沿清大线行驶15.8公里，左转进入孟达线
4.沿孟达线行驶1.5公里，右前方转弯进入清大线
5.沿清大线行驶5.5公里，直行进入三庄路
6.沿三庄路行驶1.7公里，左转进入临大路
7.沿临大路行驶380米，左转进入雄关路
8.沿雄关路行驶110米，右转
9.行驶90米，到达终点
终点：河沿清真大寺
7、现在这个季节适合去哪里旅游
夏日炎炎，然而酷暑总旺不过火热的爱情，很多新人都选择在感情浓烈的季节进行旅拍，那么夏天旅拍去哪里呢？唯一视觉这就告诉你！
寒止于凉，暑止于温，大理的气候四季宜人，在盛夏不失为旅拍胜地！更兼风花雪月诗情画意的大理四绝，在夏日别有一番风味，上关花开正好，下关风拂正盛，苍山雪覆不消，洱海月照不沉，美景如斯何不与爱人至此，感受浪漫惬意的仲夏夜之梦？
说到夏天，就会想到海边，马尔代夫素有上帝遗落人间的美丽珍珠之称，这里全年气温都适合旅游，让盛夏与海滩相连，夏日的水天一色，美不胜收的海景一览无余，贝壳星点，浪声吟唱，这里的夏天就像闪耀光泽的珍珠，充满活力，却不焦躁，爱情又何尝不是如此？
当然也有人会说夏天不想跑那么远，那么国内海滨城市青岛，或许既不用出远门，也能满足对海的向往，这里夏天平均气温在24度左右，可谓避暑佳地，都市的繁华魅力加上自然的清新风情，在这里旅游与拍婚纱照能更紧密结合，包你和爱人能度过一个凉爽难忘的夏天！
唯一视觉相信每个季节的婚纱照都有其独特的风格，每个季节的景点亦有不同的风情，而夏天，正是爱情的浓情蜜意如火如荼之时，若赶上此时，不妨让温暖的阳光映入幸福的礼堂，定格一季乃至一生的幸福时光。
8、包车旅游攻略&青海旅游包车哪家好
青海名胜古迹众多，自然风光雄奇壮美，具有青藏高原特色。汉、藏回、蒙古、土、撒拉等民族历史悠久，民俗风情别具一格，极富情趣。青海旅游景点有青海湖景区，塔尔寺、青海省博物馆、格尔木昆仑旅游区、互助土族故土园、循化撒拉绿色家园、金银滩、藏医药文化博物馆、马步芳公馆、年宝玉则、同仁热贡文化名城、祁连风光景区、门源百里油菜花海等。
9、循化到同仁的公路路线图 我不知道有多远多少公里，行走路线
驾车路线：全程约1628.1公里
起点：循化县委
1.海东地区内驾车方案
1) 从起点向正东方向出发，沿积石大街行驶320米，过右侧的尕文副食品批发部约190米后，右转进入天池路
2) 沿天池路行驶280米，左转进入南环路
2.沿南环路行驶700米，直行进入S202
3.沿S202行驶61.5公里，过左侧的大槐沟约280米后，直行进入S310
4.沿S310行驶6.5公里，右前方转弯
5.行驶15.1公里，右前方转弯进入滨河路
6.沿滨河路行驶5.8公里，左前方转弯进入G213
7.沿G213行驶6.7公里，稍向右转上匝道
8.沿匝道行驶1.3公里，直行进入兰郎高速公路
9.沿兰郎高速公路行驶82.5公里，朝临洮方向，稍向右转上匝道
10.沿匝道行驶510米，直行进入兰海高速公路
11.沿兰海高速公路行驶34.3公里，直行进入兰海高速公路
12.沿兰海高速公路行驶30米，直行进入G212
13.沿G212行驶117.7公里，直行进入木寨岭隧道
14.沿木寨岭隧道行驶1.7公里，直行进入G212
15.沿G212行驶91.9公里，稍向左转进入北滨河路
16.沿北滨河路行驶2.9公里，右后方转弯
17.行驶20米，左转
18.行驶50米，左前方转弯进入G212
19.沿G212行驶2.6公里，右前方转弯进入北滨河路
20.沿北滨河路行驶70米，稍向右转进入G212
21.沿G212行驶95.7公里，过右侧的旱地村，稍向右转上匝道
22.沿匝道行驶50米，直行进入兰海高速公路
23.沿兰海高速公路行驶385.8公里，朝广安/遂宁/成都/重庆方向，稍向右转进入兰海高速公路
24.沿兰海高速公路行驶，过罗家堰大桥约1.8公里后，直行进入南充绕城高速公路
25.沿南充绕城高速公路行驶6.7公里，过大方沟桥，朝广安/重庆/嘉陵/高坪方向，稍向左转上匝道
26.沿匝道行驶910米，直行进入沪蓉高速公路
27.沿沪蓉高速公路行驶7.9公里，过嘉陵江大桥，朝武胜/重庆/G75方向，稍向右转上匝道
28.沿匝道行驶840米，直行进入兰海高速公路
29.沿兰海高速公路行驶155.2公里，过今开大道渝合高速跨线桥，朝沙坪坝/内环快速/綦江/大渡口方向，稍向右转进入兰海高速公路
30.沿兰海高速公路行驶320米，过北环立交约390米后，直行进入内环快速路
31.沿内环快速路行驶35.0公里，朝南川/G65/G75/綦江方向，稍向右转进入兰海高速公路
32.沿兰海高速公路行驶1.0公里，过南环立交约390米后，直行进入兰海高速公路
33.沿兰海高速公路行驶200.6公里，朝遵义一环/铜仁/绥阳/湄潭方向，稍向右转进入兰海高速公路
34.沿兰海高速公路行驶840米，过铁路跨线桥约370米后，直行进入遵义一环
35.沿遵义一环行驶29.1公里，朝铜仁/湄潭/湖南方向，稍向右转上匝道
36.沿匝道行驶850米，直行进入杭瑞高速公路
37.沿杭瑞高速公路行驶260.0公里，朝铜仁南方向，稍向右转上匝道
38.沿匝道行驶620米，直行进入铜玉高速公路
39.铜仁地区内驾车方案
1) 沿铜玉高速公路行驶5.8公里，在铜仁南/谢桥出口，稍向右转上匝道
2) 沿匝道行驶1.8公里，直行
3) 行驶1.9公里，左后方转弯进入金鳞大道
4) 沿金鳞大道行驶1.1公里，右转
5) 行驶40米，过右侧的铜仁会展中心约180米后，右转
6) 行驶90米，左转
7) 行驶70米，到达终点(在道路右侧)
终点：铜仁市