1、甘肃到拉萨十日自驾游行程及住宿
甘肃到拉萨全程约2170.7公里,如果你是从兰州出发的话沿途途经拉卜楞寺,桑科草原,夏河,碌曲尕海,玛曲,久治,年保玉则,班玛,壤塘,年龙,色达,甘孜,玛尼干戈,新路海,翻越雀儿山,德格,然乌,波密,鲁朗,林芝,拉萨.这个线路呢,我前年的暑假跟大自驾的车队从北京出发途经兰州,成都后走川藏线到拉萨,行程路线排得很充实,川藏线的道路不是很平坦,建议还是跟着车队去比较安全省心,途中会有一段无人区,但是风景还是不错的.不枉此行
驾车路线：全程约2170.7公里
起点：甘肃省
1.甘肃省内驾车方案
1) 从起点向正南方向出发，行驶60米，在第2个出口，左转进入张掖路
2) 沿张掖路行驶140米，左转进入箭道巷
3) 沿箭道巷行驶390米，右转进入南滨河东路
4) 沿南滨河东路行驶90米，调头进入南滨河东路
5) 沿南滨河东路行驶3.5公里，直行进入南滨河中路
6) 沿南滨河中路行驶4.7公里，直行进入南滨河西路
7) 沿南滨河西路行驶16.7公里，直行进入刘沙公路
8) 沿刘沙公路行驶2.6公里，直行进入S201
9) 沿S201行驶2.2公里，朝高速路收费站方向，稍向右转上匝道
2.沿匝道行驶1.5公里，直行进入京藏高速公路
3.沿京藏高速公路行驶158.7公里，朝G0612/西宁南线/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶2.2公里，直行进入西宁南绕城高速公路
5.沿西宁南绕城高速公路行驶57.6公里，直行进入西湟高速公路
6.沿西湟高速公路行驶16.9公里，直行进入西湟高速公路
7.沿西湟高速公路行驶70米，直行进入湟倒公路
8.沿湟倒公路行驶46.1公里，朝玉树/格尔木方向，稍向左转进入京藏高速公路
9.沿京藏高速公路行驶60米，直行进入京藏高速公路
10.沿京藏高速公路行驶195.9公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道
11.沿匝道行驶490米，直行进入茶德高速公路
12.沿茶德高速公路行驶199.1公里，直行上匝道
13.沿匝道行驶1.1公里，直行进入德小高速公路
14.沿德小高速公路行驶169.4公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右前方转弯进入小柴旦互通式立交
15.沿小柴旦互通式立交行驶540米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速公路
16.沿柳格高速公路行驶85.6公里，直行进入柳格高速公路
17.沿柳格高速公路行驶30米，直行进入柳格高速公路
18.沿柳格高速公路行驶63.3公里，过格尔木河2大桥，朝拉萨方向，稍向右转上匝道
19.沿匝道行驶660米，直行进入茶格高速公路
20.沿茶格高速公路行驶1.4公里，直行进入茶格高速公路
21.沿茶格高速公路行驶30米，左转进入G109
22.沿G109行驶113.8公里，直行进入雪峰路
23.沿雪峰路行驶3.5公里，直行进入G109
24.沿G109行驶1009.4公里，直行进入堆龙大道
25.沿堆龙大道行驶3.3公里，直行进入金珠西路
26.拉萨市内驾车方案
1) 沿金珠西路行驶6.5公里，过柳梧立交桥，直行进入金珠中路
2) 沿金珠中路行驶1.3公里，直行进入金珠东路
3) 沿金珠东路行驶1.2公里，右转进入朝阳路
4) 沿朝阳路行驶250米，左转进入太阳岛一路
5) 沿太阳岛一路行驶440米，到达终点(在道路左侧)
终点：拉萨市
2、从317国道自驾游入西藏旅攻略
如果是走317国道进藏的话，会通过很长一段无人区，去年路虽然被整修过，但是还是有的路况是不平坦的，考虑到安全问题，我建议还是跟着车队一起去比较安全些，因为我去年暑假从成都出发走得也是317国道进藏的，但是我是和大自驾的车队一起去的，如果遇到下雨，路况更加不好走，跟着车队也比较安心省心，基本上有问题大家一起解决，我当时的317路线是：成都，汶川理县，马尔康 ，色达，甘孜，玛尼干戈，新路海，翻越雀儿山，德格，江达，昌都 ，邦达，八宿，然乌，波密，鲁朗，林芝，拉萨等，这是我们当时去的线路
3、从昌都到成都自驾游走317线怎么走?好走吗?
七条进藏线路中，川藏北线通常是“第N次进藏”的旅行者才会考虑穿越的区域。但这一区域无论是风光的变幻莫测，还是宗教与历史建筑物的密集度都远胜热门而常规的川藏南线318。甘孜九月金黄的青稞田，党岭十月的黄叶漫山，德格的“人间仙境”多瀑沟，扎科的苯波重镇，亚青和色达的庄严丛林.......无不让人处处惊心，时时动容。川藏北线兼具自然风光和人文遗迹，享有“东方的阿尔卑斯”之称的四姑娘山，“千碉之国”丹巴，墨香浓郁的印经圣地德格，“西天瑶池”新路海，川藏第一高和第一险的雀儿山，“小布达拉宫”赞丹寺，世界上最高的大湖纳木错……沿线的景观不仅会让你的视觉得到享受，也会让你的心灵得到洗礼。
比起川藏南线来，川藏北线走的人相对较少。这条线路全长2412公里，是一条艰苦却充满西藏人文故事的线路。沿途高耸入云的雪山，狂野奔腾的河流，宽广秀丽的草原，洁白美丽的帐房，随风飘扬的经幡，金碧辉煌的寺庙，不仅冲击着你的视野，也震撼着你的灵魂。
川藏北线（317国道）常被广大驴友称之为川藏“大北线”。一般驴友从风景角度考虑多选择由成都西北出发，经都江堰，在映秀镇沿四川省道303往西，穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕的巴郎山（海拔4520米），经小金县，抵丹巴，经道孚，到达炉霍。再沿国道317继续往西，经甘孜、德格，过金沙江大桥入藏，再经江达、昌都、类乌齐、丁青、巴青、索县，在那曲与青藏线（国道109）汇合，经当雄到达拉萨。“大北线”全程2412km左右。相对南线而言，所过地区多为牧区（如那曲地区），海拔更高，交通更为不便，人口更为稀少，景色更为原始壮丽。 沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。
另一条北线是从成都西进，在新都桥与国道318分路，从八美到达炉霍，经甘孜、德格、昌都后，转道214国道南下邦达，再经八宿、然乌、八一到达拉萨，此谓川藏“小北线”。
川藏线南线与北线在四川境内，新都桥与八美之间有省道相连；在西藏境内，邦达与昌都有国道214连接。北线沿317国道在那曲与青藏公路汇合，也可到达拉萨。同时也是青藏公路的组成部分。
与南线新都桥至巴塘一段相比，川藏北线新都桥至德格一线，基本上是沿鲜水河、雅砻江而上，时有草场、峡谷、河水、河原等地形。其中丹巴是嘉绒藏族的主要分布区，塔公草原一带风光和人文见长，道孚、炉霍等地民居冠绝康区乃至整个藏区，甘孜县河谷是康区优良的农区，寺院林立，而马尼干戈、新路海、雀儿山、多瀑沟一带自然风光优美，德格是整个藏区的文化中心。沿途最高点是海拔5005米的雀儿山，景色奇丽，冰峰雪山美若云中仙子。在马尼干戈，北进石渠，有康区最美的草原--扎溪卡大草原，如由石渠进入青海玉树州，经玛多、温泉，可至达青海省首府西宁或青海湖。
沿川藏北线进出西藏，每年的最佳时节是5月--10月。6月份至7月份之间是西部的雨季，川藏线因泥石流和塌方频繁，故行程安排应较为宽裕。除了能领略雨季川藏线分外美丽和诱人的旖旎风光之外，还需要徒步穿越塌方区的勇气与决心。
4、从长沙到西藏自助游.来回路线最好是不同.谁能给个详细点的走法.求大神帮助
在西藏看到很多旅行团，都是走马观花的看了几个所谓的景点，就被拉去购物了。即便是自己包车，也往往因为事先没有去过，而司机为了赚钱而不给出更有针对性
的路线建议，导致耗费体力、浪费宝贵的在西藏的时间、多花费用、近在咫尺却没有看到最美的景色。从网上其他过来人的攻略，我也学习了很多，确实受益匪浅。
走过3次西藏，虽然一直在川藏线和林芝拉萨一线走，仅有的一点经验和教训，在此愿意和大家分享。都是基于自己的体会，可能视角有所不同，多个参考吧。至少让你第一次去，能够见到真正的西藏。
自然景观的几个原则：1． 别去旅行团的景点，但凡你看到的旅行社的路线中的景点，基本上有以下特征：人多；门票贵；餐厅、售票处、购物点一条龙特别成熟；很多景点特设了“观景台”，这个观景台最坑人了，个人认为，西藏不是“观”的，是要“体验”的。
2． 行程最好不要少于8天，原因是：1）刚刚适应了高反，又下来了，太亏。2）很多地方要深入的旅游，8天想看完西藏，建议你集中在一个地区差不多，贪多嚼不烂。
3． 行程最好不要多于15天，原因是：1）容易审美疲劳，密度太大了。2）一般来说，工薪阶层，这么多天假期不好请。3）离开城市太久，身体和精神对于都市的服务开始产生渴望。4）考虑一下家人的感受。
4． 玩的时间要多过在路途上的时间，西藏的路况不好，往往要跑几百公里路，去一个景点，如果那里只能让你花1个小时玩，最好别去了。不值，西藏有的是能让你玩上5个小时而不腻的地方，何必呢。
5．
该请向导的，务必要请。这钱不能省，我看到太多人的游记里面说，走了很多冤枉路，浪费了几个小时，等快到真正的美景了，天色已晚，只能返回。要知道，一辈
子你可能只有这一次机会接近它，来回飞机火车也好几千了，为了省下给藏族兄弟的这百八十块钱，错过美景，值得吗？
6． 天气情报很重要。同样的景色，晴天和阴天完全不同，所以对晴天要求高的景色，比如南加巴瓦峰、纳木错等等，如果彻底阴天，宁可不去。提前备出1天的富裕量和备选景点。当然如果确实日程紧张，而且连续几天阴天，你只能认命了。
基本上，值得去的自然景观大部分具有以下特点：1 不收门票2 没人去，一路只有你3 不在公路边，而是要走一段路
人文景观的几个原则：
1． 务必要做功课，包括：藏传佛教；西藏历史；西藏文化等，建议买一本《西藏的魅力》，《西藏通史》先仔细研读；没有这些基础，进了寺庙和宫殿，你面前的艺术瑰宝只能是砖瓦和珠宝的堆砌，只能是没有灵魂的建筑。
2．
务必要听导游讲解，注意，不是请，而是“听”，你可以省钱蹭导游，也可以和其他游客拼导游，但必须听，有人讲解，特别是高人讲解，可以给你完全不同的享
受，我在大昭寺里面完整地蹭听了3个团队的讲解，简直如痴如醉，尤其一位资深的人士，简直把大昭寺的历史说活了，不做导游，他可以讲评书和到大学教授西藏
历史了。
3． 尽量在上午去，因为上午旅行团人多，蹭的机会多。人文景点，多几个人一起走，也无妨。不过，下午有几个寺庙有辩经，也可以看看。
以上心得，确实是个人的经验教训的总结，与大家分享。自己从前人的攻略中获益很多，也希望未来其他朋友可以享受西藏的旅程。也请更加资深的驴友给与指正。
部分景点推荐：
我去的地方不是很多，主要在林芝拉萨一带，个人觉得有可能花3个小时以上游览的地方，只说自然景观罢，包括：
1.
波密岗乡云杉林，就在318国道，徒步3小时即可到达，路上景色宜人，有村落、稻田、森林、古乡湖。到达山脚下则是一段美景，草原、小岛，可以在那美景下
玩儿2小时，如果有更多时间还可以适当向里走。不过务必要请向导。车子停在318国道即可，过了吊桥就是，不收门票，很多人一路开走就错过了。
2.
尼洋河谷，也是没有门票。河谷里面都是小绿洲，柳树，篱笆，秋天景色很好，鲜嫩的水乡感觉。有可能要趟水过小溪，可以在河谷里野餐、喝茶、休息，非常舒
服，远处就是雅鲁藏布江。尼洋河在这里汇入雅江。可以玩3个小时。八一开过去也就不到2小时，路很好。但千万别去那个码头，特贵，680一张票，去看大峡
谷入口，看清楚了，不是大峡谷，是大峡谷“入口”，够黑吧，我就上当过。如同买了高价电影票，但是只看了前面的片花儿。至于南迦巴瓦峰，如上所述，看天
气。
3. 玉龙拉错，又叫新路海，在甘孜到德格的路上，门票30，超值，个人认为比然乌湖、易贡湖、都要好，是这一同类型景色最精致最集中的。基本没人去。建议在湖边发呆一个下午，看着夕阳再离开。
4. 纳木错、羊卓雍湖，这个很著名了，不罗嗦了，但千万记住，羊湖千万别只去观景台，观景台旁边还有把狗用吹风机吹成“藏獒”发型给游客拍照的服务。够牛的吧。务必要去羊湖的湖边，那里才是美。体验一下。纳木错务必不要中午去，晚霞、星空、日出是纳木错的特色，别错过。
5. 冰川，本来是可以玩儿很久的，徒步一段到达，现在的问题是，气候变暖很多冰川融化了。所以说不好了。你们多参考其他近期攻略罢，08年以前的就不要看了，那时候的景色够呛还存在了。
6. 哲古草原，在山南，现在路修好了应该很好，可以看到藏野驴，藏羚羊，那里基本没有游客，所以野生动物多，旁边的湖，水鸟很多。
至于人文景点，就看自己的兴趣了，其实肯定还有很多，有很多资深的人士应该有更多推荐，再说景观的感受仁者见仁智者见智，给大家多个参考吧。至少以上的地方，我自己特别享受那些美景。
希望对各位有帮助。
关于包车的问题
增加一个西藏旅游包车的小tips，我们往往都是发个行程谈好价钱，然后就交订金包车了，一般都是每天多少钱，算空返或者不算空返。但这里有个问题，就是司机和游客的利益冲突问题。
任何司机都恨不得少跑路但多计算天数，在不增加费用的前提下，他们会尽可能的避免离开国道，避免回头路，例如川藏线，他们恨不得一路从成都开到拉萨，但大
部分景点或多或少要离开国道弯出去一点儿，如果事先没谈好的景点，临时你再提出要去，或者临时提出改变行程，司机有的就会要求加钱或者找个理由让你不能
去。
问题是，你到了西藏，就只能和司机妥协了，因为别无选择。而所有沟通的基础，就是那份行程单。对于行程，司机或者旅行社事先一般不会真的考虑你的需求给你
有效的建议，一来有的旅行社的人真的也没去过，她没法给你建议。二来司机明白提出建议只会让自己平白增加里程，也就多一事不如少一事了。
所以，我建议是，在一开始讨论行程的时候，把你知道的沿途附近的你知道的景点，当然是有可能去的，都写上。例如“第五天，波密－鲁郎林海－八一”这个就太
含糊，看似是个行程，其实该说的什么也没说。司机可以依据这个行程（契约）从波密出来一直沿着318国道开到八一，半路在鲁朗林海的“观景台”给你停半小
时，那就亏大了。就算你想停，司机会说，不行啊，怕来不及赶到八一住宿啊。说的有道理啊，于是，你就一路开跑了。
而这一路的景点你可以加上：“第五天，波密－古乡湖－岗乡云杉林－嘎郎湖/嘎郎王宫－易贡博物馆－长青温泉－鲁郎牧场－尼洋河谷－八一”，这么一写，司机
只要神志清醒，肯定要给你提出建议了，因为这些地方一天无论如何不够，这时候是你取舍的时候，你可以参考网上攻略、个人的时间宽松程度、对司机的信任程度
等等做决策，逐一删减。
总之一句话“宁可把景点写在前面然后做减法，也不把行程一笔带过到了西藏再做加法。”我宁愿司机在双方基于完备的景点基础上提高每天的价格，也不愿每天给你便宜的价格，但漏掉了大部分近在咫尺的景点。要知道去西藏一次不容易，飞机、高反、请假、费用，少个美丽的景点，性价比就降低一些。
上面的话，可能被司机朋友骂，但我尊重每一位在西藏跑的司机师傅，他们非常辛苦，每年的旺季就那么几个月。但我还是希望宁可提高价格，给司机足够的报酬，
但不错过景点。更何况，很多司机师傅特别热心，主动推荐景点，免费带你去。所以，把丑话说在前面是最好的。尤其是第一次去西藏的朋友，一无所知，完全凭运
气，就可惜了。
5、自驾车到西藏中途注意事项。。。越详细越好，川进青出！！！
从青海入藏的两条路，一条是青藏线，严格意义上应该是指109国道中西宁到拉萨路段，其中西宁至格尔木路段782公里，格尔木至拉萨段1160公里。这是世界上海拔最高，线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程最短、路况最好且最安全的公路。另一条是青康线，也就是与文成公主的故事紧密相连的唐蕃古道。
在挑战了5条进藏路的施晓亮看来，“都说进藏难，那是没走青藏公路，就是开辆夏利也能从格尔木轻松进藏”，他的描述是“道路笔直，车行平稳，CD音乐从未跳过”。北起青海格尔木、南到拉萨的青藏公路全程都是柏油路，自1954年建成之后，一年四季通车，承担着85%的进藏物资和90%的出藏物资的运输任务。
作为起点的西宁，最著名的是我国最大的内陆咸水湖青海湖和塔尔寺，从西宁到格尔木的交通，有公路和铁路两种选择，火车为12小时，公路则更长些。沿途经过海西州州府德令哈和矿产丰富的察尔汗盐湖。格尔木是青藏线的最东端，青藏铁路二期工程的起点。去往拉萨的交通十分便捷，在八一路的西藏客运中心，有专门发往拉萨的班车，而火车站和南郊附近还有许多私营车辆可供选择。
从格尔木西行，海拔将从2800米沿途爬升。距格尔木西南91公里，是纳赤台，藏语“沼泽中的台地”之意，也叫“昆仑泉”，泉水从池地中喷涌而出，溢出后汇入昆仑河。经纳赤台前行30公里到达西大滩，地处昆仑主峰玉珠峰脚下，海拔4200米，气候变化大，昼夜温差可达20摄氏度。这里现在成了青藏铁路北段的物资转运站。在西大滩可南望昆仑山东段最高的玉珠峰，海拔6178米，位于昆仑山口北坡以东10公里处，北坡大本营距离西大滩只有4公里。沿西大滩前行不久就可看到和玉珠峰相对的玉虚峰，目前已被开发为旅游景区。
昆仑山口距格尔木160公里，这是亚洲最长的山脉，被誉为万山之父。到了这里，就算真正走进了青藏高原，走入了可可西里的大门。
距离格尔木420公里的沱沱河是长江源头所在，也是长江上的第一个居民点。出沱沱河，过104道班后就是海拔5300米的唐古拉山口。民谣里说，“唐古拉，伸手把天抓”，最高峰 各拉丹东海拔6621米，相传是300多年前，牧民赶着牛羊来此安了家，并发展成一个强盛部落——安多多玛部落，并请活佛为雪山开光，命名“嘎尔·各拉丹东”。过了唐古拉山口就进入藏北羌塘高原。公路沿线人烟渐多，并出现藏民聚居的村落。从青藏线入藏的第一个城镇是安多，从唐古拉山口前行90公里可到。地处唐古拉山和念青唐古拉山的那曲，是藏北的行政、经济交通中心，这里吸引旅游者的是羌塘草原，藏北无人区，纳木错湖、古格王朝遗址以及孝登寺。纳木错藏语即“天湖”，是世界上海拔最高的湖。羊八井地热温泉可以算是沿青藏线进入拉萨的最后一个景点。
平行于青藏线的古道是“唐蕃古道”即从秦州(治甘肃天水)、渭州(甘肃陇西)、临州(狄道县)、河州(临夏，或者经过兰州到鄯州)、鄯州(今青海乐都)、赤岭(日月山)、大非川城(薛仁贵城、切吉古城)，共和县恰卜恰、大河坝、玉树、唐古拉山查午拉山口、索曲(西藏索县)、那曲、羊八井、拉萨。而元朝有另一条从青海入藏的“驿道”——从甘肃临洮到青海西宁、玉树到四川德格、西藏昌都、索县、那曲、当雄，经过羊八井，继续前往后藏，或者直接到拉萨。
走川藏线可以不愁吃喝，这是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。走此路一定要注意防雨。至今川藏线并未完全开通长途客车，自驾车为较好的选择。由于走川藏线泥石流塌方路段多，像邦达—八宿，波密—八一镇等几个固定地段泥石流和塌方时常发生，要给自己准备充足的时间，一般要15~20天左右，季节应在5~6月或9~10月之间。
“遮天蔽日的黑绿色林莽中，淡绿的松萝犹如流苏飘逸如帘。夜晚松涛如吼。横断山脉的高山深谷间，民居的木房子显示着另外一种生活传统。”1978和1979年之交的3个月里，西藏作家马丽华第一次沿川藏线穿越西藏大森林。次年春季，她历时7天乘坐解放牌货车走完了自成都至拉萨2400多公里的川藏线，她说，“那时，色霁拉山的杜鹃铺天盖地如火如荼;又一年秋季在错高湖畔，我体验了今生所能领略感受的终极之美”。川藏线变化最为丰富的景色，也会让旅行者付出最为惊险的代价。
在进藏路线中，川藏线长且险，跨越高山大河之众，修筑及维护之艰为最。沿途常常会看见一些弯道或者悬崖旁插着藏族的经幡，意味着曾有汽车在这里发生意外。它几乎囊括了藏区能够看到的所有景致。从藏南谷地的丰饶、林芝原始森林的苍翠、被誉为“东方阿尔卑斯山”的然乌地区雪山衬托的高原湖，到三江(怒江、澜沧江、金沙江)汇流处的峡谷地带的险峻，中间经过昌都康巴藏区浓郁的宗教氛围和邦达草原的牧区风光，直到雀儿山口长年不化的积雪、新路海巨型玛尼石刻、小城康定跑马山上遛弯儿的老太太，一路让人看花眼。
川藏公路是指318国道成都—拉萨的一段公路，从成都开始，经雅安、康定，在新都桥分为南北两线。驶过大渡河上的泸定桥，沿河而上、经瓦斯沟，很快就到达古城康定。耳熟能详的“康定情歌”早已使康定名扬天下了。位于大雪山中段的折多山是重要的地理分界线。真正的藏区便在此山以西。所谓“不过折多山不知川藏公路之难”，这里的山口海拔4250米，折多山一线的地理地貌由于受岷江、大渡河等水系的强烈切割，地形高差大，沟壑密布，山岭纵横，且林木茂密、气候温润，带有典型的亚热带温湿谷地特征。下折多山，过新都桥，地势渐渐趋缓，山岭也不似行前那般险峻，真正的高原之旅从此开始。
“在西藏跑了20年车的老司机，都不敢走川藏北路”，由于南线路途短且海拔低，川藏公路进藏多行南线，北线则是探险家热爱的天堂。北线经甘孜、德格，进入西藏昌都、邦达。翻越川藏北线上海拔最高的雀儿山后一路西行，就可到达金沙江畔的德格县，这是川藏北路上四川境内最后一个县城。德格城中的“印经院”有“藏民族文化宝库”之称，所藏藏文佛教经典多为孤本。南线经雅安、理塘、巴塘，进入西藏芒康，后在邦达与北线会合，再经巴宿、波密、林芝到拉萨。
川藏线被称为“世界上最危险的公路”，各种灾害常年不断，对探险者来说，装备必须十分精良。不过走川藏线也不用特别惧怕高山反应。它从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，含氧量相对较高。
6、西藏自驾旅游攻略
一、去西藏之前都要准备些什么
1、首先说下衣服:现在西藏比较冷，建议穿羽绒服。
2、预防高原反应:
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防高原反应
2）在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡，
3）如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多朋友尝试过的，效果非常好，一次只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、随身药品一般是感冒药、胃药、预防高原反应的药、创可贴之类的常用药品，西藏什么都有卖，不需要过于担心。
4、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
5、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有提款机，其他比如光大、交通这些西藏都没有的，你要提前考虑到哦
6、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。
7、到西藏可以入宿家庭旅馆之类的，有藏式风味，又不贵，很舒服
8、到西藏一定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌，到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手
9、人身安全方面不需要担心，西藏很安全，街上很多武警巡逻，完全不需要担心的哈
二、这些是西藏最好的景点，你可以看一下你对哪些地方有兴趣，再给自己制定行程:
1、拉萨:布达拉宫、大昭寺、小昭寺、普莫雍错、羊八井、日多温泉、罗布林卡、西藏博物馆、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等；
布达拉宫不用多说了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那种气氛，我去过一次，那的香火比我想象中旺，那里的虔诚比我想象中重。
2、日喀则:珠穆朗玛峰、扎什伦布寺、白居寺、江孜县、萨迦寺、万佛寺、中尼友谊桥等等；
珠穆朗玛峰是每个人的梦想，不过从拉萨去珠峰来回需要将近5天时间，所谓累并快乐着，在这里体现的淋漓尽致了
3、林芝:雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、卡定沟、柏树王、巴松措、鲁朗、墨脱、比日神山、南迦巴瓦等等
雅鲁藏布大峡谷被称为世界第一大峡谷，你可以选择去里面坐快艇，感受一下大峡谷给你的震撼；南伊沟，可以感受最原生态的牧场，植被；卡定沟看天佛瀑布；柏树王，可以去试试多少人才能围住这颗大树，呵呵；巴松措的湖水平静美丽，让我们不忍去惊动，但是想投入进去；鲁朗林海的壮美、墨脱徒步的惊险和刺激、南迦巴瓦的神秘都可以在林芝感受
4、昌都:然乌湖、三色湖、卡若遗址等等
这里主要推荐然乌湖，在去然乌湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了
5、山南:羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等
羊卓雍错是很多朋友选择去得地方，对这个地方的评价都很好
6、那曲:纳木措等
纳木错不用多说了，来西藏的朋友通常都有这个行程
7、阿里:古格王朝遗址、阿里班公湖等。